Spring naar inhoud
Blije Buik Recepten

Lekkere en simpele recepten die low FODMAP, lactosevrij en glutenvrij zijn. Kortom recepten voor een blije buik!

  • Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Stamppot
    • Ovenschotel
    • Pasta
    • Rijstgerechten
    • Soep
    • Salade
    • Dessert
    • Taarten
    • Cake
    • Tussendoortjes
    • Muffins
    • Brood
    • Basis
    • Bijgerecht
    • Feestdagen
  • FODMAP
    • Het FODMAP dieet
    • Uitleg Monash App en stapelen
    • Low FODMAP diner (lijsten)
    • Low FODMAP snacks, hapjes en drankjes
  • Glutenvrij
  • Lactosevrij
  • Over mij
  • Contact
  • Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Stamppot
    • Ovenschotel
    • Pasta
    • Rijstgerechten
    • Soep
    • Salade
    • Dessert
    • Taarten
    • Cake
    • Tussendoortjes
    • Muffins
    • Brood
    • Basis
    • Bijgerecht
    • Feestdagen
  • FODMAP
    • Het FODMAP dieet
    • Uitleg Monash App en stapelen
    • Low FODMAP diner (lijsten)
    • Low FODMAP snacks, hapjes en drankjes
  • Glutenvrij
  • Lactosevrij
  • Over mij
  • Contact

Witlof ovenschotel met ham en kaas (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

Witlof met ham en kaas uit de oven is een echte Hollandse klassieker. Toch maakte ik dit gerecht bijna nooit omdat ik het zoveel gedoe vond. En eerlijk gezegd vind…

lees meer

Kruidnoten (low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij)

Wanneer ik aan Sinterklaas denk, dan denk ik meteen aan pepernoten. Ik was er als kind al gek op. Zelfs nu ik de 40 gepasseerd ben, ben ik er nog…

lees meer

Mexicaanse taco tubs met gehakt (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

Dit heerlijke Mexicaanse gerecht komt bij ons met enige regelmaat op de eettafel als het weekend is. Waarom? Omdat het gewoon zo makkelijk, snel en lekker is! Vroeger aten wij…

lees meer

Low FODMAP diner (boodschappenlijst)

Heb je moeite met het samenstellen van een low FODMAP diner? Of hebben jouw familie en vrienden geen idee wat ze jou kunnen voorschotelen als je bij hen blijft eten?…

lees meer

Boekweitpap met mandarijn en pecannoten (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

Over het algemeen ben ik dol op havermout ontbijtjes, zoals overnight oats en baked oats. Maar een tijdje geleden heb ik eens havermoutpap geprobeerd en dat viel me toch een…

lees meer

Rabarbertaart met frangipane (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

Ik ben altijd zo blij als er weer verse rabarber verkrijgbaar is. Het is namelijk heerlijk om te verwerken in gebak. Zo kwam ik vorig jaar op het idee om…

lees meer

Carrot cake ontbijttaartjes (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

Met dit koude, gure herfstweer kreeg ik ineens zin in een lekker warm ontbijt. En bij de herfst denk ik dan meteen aan iets met warme, kruidige smaken zoals in…

lees meer

Tropical overnight oats (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

Echt mooi zomerweer hebben we momenteel niet. Maar toch had ik eens zin in een lekker zomers ontbijt. Het is deze heerlijke ’tropical overnight oats’ geworden. Als je nog nooit…

lees meer

Nasi goreng met pindasaus (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

Eén van de dingen waar ik het meest van baal sinds ik het FODMAP dieet volg, is dat je niet zomaar even eten kunt bestellen of uit eten kunt gaan.…

lees meer

Glutenvrije Kerststol (low FODMAP, lactosevrij, gistvrij)

In de supermarkten is het aanbod van glutenvrije kerststollen nog niet zo groot. Ook bevatten ze vaak nog wel FODMAP’s, zoals inuline en sorbitol. Maar zelf een kerststol maken leek…

lees meer

Bounty overnight oats (low FODMAP, lactosevrij, glutenvrij)

Er is eindelijk weer mooi zomerweer in aantocht. Dus tijd voor een lekker fris en zomers ontbijt zoals overnight oats. Deze keer bedacht ik een overnight oats die smaakt naar…

lees meer

Lactosevrije lemon curd (low FODMAP, glutenvrij)

Als je nog nooit lemon curd hebt gehad, weet je niet wat je mist. Het is een heerlijke, friszoete en romige spread die eigenlijk alles waar je het bij serveert…

lees meer

Amandelspijs maken (low fodmap, glutenvrij en lactosevrij)

Zelf amandelspijs maken is een fluitje van een cent. Je kunt het natuurlijk ook kant-en-klaar kopen, maar zelfgemaakte amandelspijs is wel wat lekkerder! Het enige waar je even om moet…

lees meer

Eenpansgerecht met groente en gehakt (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

Soms vind ik het wel eens fijn om lekker simpel te koken en met weinig afwas. Daar is dit eenpansgerecht met groente en gehakt een goed voorbeeld van. Zoals het…

lees meer

Gezondere Bounty balletjes (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

Als je mijn blog al wat langer volgt, zal je vast niet zijn ontgaan dat ik dol ben op de smaak van Bounty’s. De heerlijke combinatie van kokos en chocolade…

lees meer
  • Geen categorie

    Welkom!

    11 november 2020
    Lees meer
    Henriëtte 7 Reacties
  • Havermoutpap met chocolade en pinda's in een kom (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Ontbijt,  Recepten,  Tussendoortje

    Snickers havermoutpap (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    2 maart 2025
    Lees meer
    Henriëtte Geen reacties
  • Mexicaanse taco tubs met gehakt, paprika, tomaat en mais op een bord (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Bijgerecht,  Diner,  Feestdagen,  Recepten

    Mexicaanse taco tubs met gehakt (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    13 februari 2025
    Lees meer
    Henriëtte Geen reacties
  • Gele curry met kip, saus, wortel, broccoli, aardappel en sperziebonen (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Diner,  Recepten,  Rijstgerechten

    Gele curry met kip (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    29 september 2024
    Lees meer
    Henriëtte Geen reacties
  • Overnight oats met pindakaas, chocolate chips, banaan, pinda's en chiazaad in een potje (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Ontbijt,  Recepten,  Tussendoortje

    Overnight oats met pindakaas en chocolade (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    26 juni 2024
    Lees meer
    Henriëtte Geen reacties
  • Brownie baked oats op een bordje met Griekse yoghurt en aardbeien (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij, vegan)
    Dessert,  Ontbijt,  Recepten,  Tussendoortje

    Brownie baked oats (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij, vegan)

    13 juni 2024
    Lees meer
    Henriëtte Geen reacties
  • Rabarbertaart met custard (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Recepten,  Taarten,  Tussendoortje

    Rabarbertaart met custard (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    30 mei 2024
    Lees meer
    Henriëtte Geen reacties
  • Een doosje Quatrase 10.000 met een blikje capsules (supplement met spijsverteringsenzymen)
    FODMAP,  Spijsverteringsenzymen slikken

    Enzymen slikken voor je spijsvertering + WINACTIE

    16 mei 2024
    Lees meer
    Henriëtte 2 Reacties
  • Citroen kwarktaart met swirls van blauwe bessen saus (low FODMAP, lactosevrij, glutenvrij)
    Dessert,  Feestdagen,  Recepten,  Taarten,  Tussendoortje

    Citroen kwarktaart met blauwe bessen (low FODMAP, lactosevrij, glutenvrij)

    8 mei 2024
    Lees meer
    Henriëtte Geen reacties
  • Kwarkbol met cranberry's en dadels (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Brood,  Cake,  Feestdagen,  Ontbijt,  Recepten,  Tussendoortje

    Kwarkbol (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    27 maart 2024
    Lees meer
    Henriëtte Geen reacties
  • Tjap Tjoy met kip, wortel, sperziebonen, champignons en rijst in een kom (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Diner,  Recepten,  Rijstgerechten

    Tjap tjoy met kip (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    27 februari 2024
    Lees meer
    Henriëtte Geen reacties
 Oudere berichten

Recepten

  • Ontbijt
  • Lunch
  • Diner
  • Stamppot
  • Ovenschotel
  • Pasta
  • Rijstgerechten
  • Soep
  • Salade
  • Dessert
  • Taarten
  • Cake
  • Tussendoortjes
  • Muffins
  • Brood
  • Basis
  • Bijgerecht
  • Feestdagen

Recent Posts

  • mrt 02, 2025 Snickers havermoutpap (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
  • feb 13, 2025 Mexicaanse taco tubs met gehakt (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
  • sep 29, 2024 Gele curry met kip (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
  • jun 26, 2024 Overnight oats met pindakaas en chocolade (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
  • jun 13, 2024 Brownie baked oats (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij, vegan)

Instagram

🥜🍫SNICKERS HAVERMOUTPAP🥜🍫
Heb jij momenteel ook nog steeds zo'n behoefte aan lekkere warme ontbijtjes? En ben je net zoals ik verslaafd aan de combinatie van pinda's en chocolade? Dan is deze havermoutpap misschien wel iets voor jou! Het is een heerlijke romige pap met pindakaas, chocolade en karamelstroop (of ahornsiroop).

Bijna alsof je een warme Snickers zit te eten! Okee, dat is misschien wat overdreven. 😁 Maar dit is absoluut een heerlijk ontbijt. Ook lekker als verantwoord tussendoortje. En uiteraard weer low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij.

Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan.

#lowfodmap #fodmap #fodmaprecipes #fodmapfood #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #glutenvrijontbijt #lactosefree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #ontbijt #ontbijtpap #havermout #oats #oatsforbreakfast #havermoutpap #havermoutontbijt #porridge #snickers #healthysnickers #snickersoats #tussendoortje #gezondetussendoortjes #gezondontbijt #recept #blijebuikrecepten
🥜🍫SNICKERS HAVERMOUTPAP🥜🍫
Heb jij momenteel ook nog steeds zo'n behoefte aan lekkere warme ontbijtjes? En ben je net zoals ik verslaafd aan de combinatie van pinda's en chocolade? Dan is deze havermoutpap misschien wel iets voor jou! Het is een heerlijke romige pap met pindakaas, chocolade en karamelstroop (of ahornsiroop).

Bijna alsof je een warme Snickers zit te eten! Okee, dat is misschien wat overdreven. 😁 Maar dit is absoluut een heerlijk ontbijt. Ook lekker als verantwoord tussendoortje. En uiteraard weer low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij.

Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan.

#lowfodmap #fodmap #fodmaprecipes #fodmapfood #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #glutenvrijontbijt #lactosefree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #ontbijt #ontbijtpap #havermout #oats #oatsforbreakfast #havermoutpap #havermoutontbijt #porridge #snickers #healthysnickers #snickersoats #tussendoortje #gezondetussendoortjes #gezondontbijt #recept #blijebuikrecepten
blijebuikrecepten
blijebuikrecepten
•
Follow
🥜🍫SNICKERS HAVERMOUTPAP🥜🍫 Heb jij momenteel ook nog steeds zo'n behoefte aan lekkere warme ontbijtjes? En ben je net zoals ik verslaafd aan de combinatie van pinda's en chocolade? Dan is deze havermoutpap misschien wel iets voor jou! Het is een heerlijke romige pap met pindakaas, chocolade en karamelstroop (of ahornsiroop). Bijna alsof je een warme Snickers zit te eten! Okee, dat is misschien wat overdreven. 😁 Maar dit is absoluut een heerlijk ontbijt. Ook lekker als verantwoord tussendoortje. En uiteraard weer low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmaprecipes #fodmapfood #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #glutenvrijontbijt #lactosefree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #ontbijt #ontbijtpap #havermout #oats #oatsforbreakfast #havermoutpap #havermoutontbijt #porridge #snickers #healthysnickers #snickersoats #tussendoortje #gezondetussendoortjes #gezondontbijt #recept #blijebuikrecepten
3 maanden ago
View on Instagram |
1/8
🌮MEXICAANSE TACO TUBS MET GEHAKT🌮
🌱Glutenvrij 🌱Lactosevrij 🌱Low FODMAP🌱
Ben je op zoek naar een makkelijk en snel gerecht voor het weekend? Dan zijn deze heerlijke Mexicaanse taco tubs met gehakt, paprika🫑, tomaat 🍅, mais🌽 en kaas🧀 echt iets voor jou! Je hebt er alleen maar 1 koekenpan voor nodig (en een oven). 

De kruidenmix maak je in een mum van tijd zelf. Dus geen pakjes of zakjes nodig! Alleen de mini taco tubs koop je kant-en-klaar. Maar gelukkig bevatten die geen gluten, lactose of FODMAP's.

Je kunt overigens ook gewone taco schelpen 🌮 gebruiken, maar mini taco tubs breken wat minder snel en zijn dus een stuk handiger om te eten 😉!

Ook lekker als borrelhapje of bijgerecht.

Het recept staat op mijn website. Klik daarvoor op de link in mijn bio @blijebuikrecepten.

#lowfodmaprecipes #lowfodmapdiet #lowfodmapdieet #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #glutenfree #glutenvrij #lactosefree #lactosevrij #taco #tacos #tacotubs #mexicantacos #mexicanfood #mexicaansetacos #mexicaans #texmex #dinner #diner #avondeten #mexicaanseten #eenpansgerecht #instafood #foodstagram #food #recept #blijebuikrecepten
🌮MEXICAANSE TACO TUBS MET GEHAKT🌮
🌱Glutenvrij 🌱Lactosevrij 🌱Low FODMAP🌱
Ben je op zoek naar een makkelijk en snel gerecht voor het weekend? Dan zijn deze heerlijke Mexicaanse taco tubs met gehakt, paprika🫑, tomaat 🍅, mais🌽 en kaas🧀 echt iets voor jou! Je hebt er alleen maar 1 koekenpan voor nodig (en een oven). 

De kruidenmix maak je in een mum van tijd zelf. Dus geen pakjes of zakjes nodig! Alleen de mini taco tubs koop je kant-en-klaar. Maar gelukkig bevatten die geen gluten, lactose of FODMAP's.

Je kunt overigens ook gewone taco schelpen 🌮 gebruiken, maar mini taco tubs breken wat minder snel en zijn dus een stuk handiger om te eten 😉!

Ook lekker als borrelhapje of bijgerecht.

Het recept staat op mijn website. Klik daarvoor op de link in mijn bio @blijebuikrecepten.

#lowfodmaprecipes #lowfodmapdiet #lowfodmapdieet #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #glutenfree #glutenvrij #lactosefree #lactosevrij #taco #tacos #tacotubs #mexicantacos #mexicanfood #mexicaansetacos #mexicaans #texmex #dinner #diner #avondeten #mexicaanseten #eenpansgerecht #instafood #foodstagram #food #recept #blijebuikrecepten
blijebuikrecepten
blijebuikrecepten
•
Follow
🌮MEXICAANSE TACO TUBS MET GEHAKT🌮 🌱Glutenvrij 🌱Lactosevrij 🌱Low FODMAP🌱 Ben je op zoek naar een makkelijk en snel gerecht voor het weekend? Dan zijn deze heerlijke Mexicaanse taco tubs met gehakt, paprika🫑, tomaat 🍅, mais🌽 en kaas🧀 echt iets voor jou! Je hebt er alleen maar 1 koekenpan voor nodig (en een oven). De kruidenmix maak je in een mum van tijd zelf. Dus geen pakjes of zakjes nodig! Alleen de mini taco tubs koop je kant-en-klaar. Maar gelukkig bevatten die geen gluten, lactose of FODMAP's. Je kunt overigens ook gewone taco schelpen 🌮 gebruiken, maar mini taco tubs breken wat minder snel en zijn dus een stuk handiger om te eten 😉! Ook lekker als borrelhapje of bijgerecht. Het recept staat op mijn website. Klik daarvoor op de link in mijn bio @blijebuikrecepten. #lowfodmaprecipes #lowfodmapdiet #lowfodmapdieet #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #glutenfree #glutenvrij #lactosefree #lactosevrij #taco #tacos #tacotubs #mexicantacos #mexicanfood #mexicaansetacos #mexicaans #texmex #dinner #diner #avondeten #mexicaanseten #eenpansgerecht #instafood #foodstagram #food #recept #blijebuikrecepten
3 maanden ago
View on Instagram |
2/8
🥘 GELE CURRY MET KIP 🥘
En dan lijkt het ineens al op herfst 🍁🍂! Met dit gure weer ☔️ krijg ik echt zin in lekker warm 'comfort food'. Zoals deze gele curry met kip 🍗 in een romige saus van kokosmelk 🥥, en warme kruidige smaken als kerrie, kaneel en verse gember.

Een ideaal recept als je nog restjes groenten hebt liggen. En je bepaalt zelf of je er rijst of blokjes aardappel door doet. Wil je wat meer (of minder) pit? Dan voeg je gewoon wat meer (of minder) gember 🫚 toe. Wat jij wil! 😉

Deze milde curry is bovendien snel klaar en door de flinke portie groenten ook nog gezond! Wat wil een mens nog meer! 😄

Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar de website te gaan.

🌱Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij

#lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecept #fodmaprecipes #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #kipcurry #kipkerrie #curry #thaicurry #thaisecurry #chickencurry #gelecurry #yellowcurry #asianfood #thaifood #thais #aziatisch #aardappelgerecht
#rijstgerecht #gezond #gezondemaaltijd
#healthyfood #diner #avondeten #warmemaaltijd #blijebuikrecepten
🥘 GELE CURRY MET KIP 🥘
En dan lijkt het ineens al op herfst 🍁🍂! Met dit gure weer ☔️ krijg ik echt zin in lekker warm 'comfort food'. Zoals deze gele curry met kip 🍗 in een romige saus van kokosmelk 🥥, en warme kruidige smaken als kerrie, kaneel en verse gember.

Een ideaal recept als je nog restjes groenten hebt liggen. En je bepaalt zelf of je er rijst of blokjes aardappel door doet. Wil je wat meer (of minder) pit? Dan voeg je gewoon wat meer (of minder) gember 🫚 toe. Wat jij wil! 😉

Deze milde curry is bovendien snel klaar en door de flinke portie groenten ook nog gezond! Wat wil een mens nog meer! 😄

Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar de website te gaan.

🌱Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij

#lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecept #fodmaprecipes #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #kipcurry #kipkerrie #curry #thaicurry #thaisecurry #chickencurry #gelecurry #yellowcurry #asianfood #thaifood #thais #aziatisch #aardappelgerecht
#rijstgerecht #gezond #gezondemaaltijd
#healthyfood #diner #avondeten #warmemaaltijd #blijebuikrecepten
blijebuikrecepten
blijebuikrecepten
•
Follow
🥘 GELE CURRY MET KIP 🥘 En dan lijkt het ineens al op herfst 🍁🍂! Met dit gure weer ☔️ krijg ik echt zin in lekker warm 'comfort food'. Zoals deze gele curry met kip 🍗 in een romige saus van kokosmelk 🥥, en warme kruidige smaken als kerrie, kaneel en verse gember. Een ideaal recept als je nog restjes groenten hebt liggen. En je bepaalt zelf of je er rijst of blokjes aardappel door doet. Wil je wat meer (of minder) pit? Dan voeg je gewoon wat meer (of minder) gember 🫚 toe. Wat jij wil! 😉 Deze milde curry is bovendien snel klaar en door de flinke portie groenten ook nog gezond! Wat wil een mens nog meer! 😄 Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar de website te gaan. 🌱Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecept #fodmaprecipes #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #kipcurry #kipkerrie #curry #thaicurry #thaisecurry #chickencurry #gelecurry #yellowcurry #asianfood #thaifood #thais #aziatisch #aardappelgerecht #rijstgerecht #gezond #gezondemaaltijd #healthyfood #diner #avondeten #warmemaaltijd #blijebuikrecepten
8 maanden ago
View on Instagram |
3/8
🥜🍫OVERNIGHT OATS MET PINDAKAAS EN CHOCOLADE!🍫🥜 
Met deze temperaturen 🥵 eet ik 's ochtends het liefst overnight oats. En ben je net als ik een liefhebber van pindakaas en chocolade? Dan is deze overnight oats ook echt iets voor jou! 

Dit heerlijke verkoelende havermout ontbijt bereidt je de avond tevoren, zodat je de volgende ochtend een snel en voedzaam ontbijt hebt. Rijk aan vezels en eiwitten. 

Ook een ideaal tussendoortje na het sporten. Serveer het met je favoriete toppings en geniet! 

🌱Low FODMAP🌱Glutenvrij🌱Lactosevrij🌱en met vegan opties🌱

Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten.

#lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecipes #fodmaprecept #glutenfree #glutenvrij #lactosefree #lactosevrij #lactosefreebreakfast #breakfast #ontbijt #overnightoats #havermout #oats #havermoutontbijt #peanutbutterlover #pindakaas #peanutbutterovernightoats #vezelrijk #eiwitrijk #tussendoortje #gezond #gezondontbijt #healthybreakfast #protein #recept #healthyfood #glutenvrijontbijt #blijebuikrecepten
blijebuikrecepten
blijebuikrecepten
•
Follow
🥜🍫OVERNIGHT OATS MET PINDAKAAS EN CHOCOLADE!🍫🥜 Met deze temperaturen 🥵 eet ik 's ochtends het liefst overnight oats. En ben je net als ik een liefhebber van pindakaas en chocolade? Dan is deze overnight oats ook echt iets voor jou! Dit heerlijke verkoelende havermout ontbijt bereidt je de avond tevoren, zodat je de volgende ochtend een snel en voedzaam ontbijt hebt. Rijk aan vezels en eiwitten. Ook een ideaal tussendoortje na het sporten. Serveer het met je favoriete toppings en geniet!  🌱Low FODMAP🌱Glutenvrij🌱Lactosevrij🌱en met vegan opties🌱 Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten. #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecipes #fodmaprecept #glutenfree #glutenvrij #lactosefree #lactosevrij #lactosefreebreakfast #breakfast #ontbijt #overnightoats #havermout #oats #havermoutontbijt #peanutbutterlover #pindakaas #peanutbutterovernightoats #vezelrijk #eiwitrijk #tussendoortje #gezond #gezondontbijt #healthybreakfast #protein #recept #healthyfood #glutenvrijontbijt #blijebuikrecepten
11 maanden ago
View on Instagram |
4/8
🍫BROWNIE BAKED OATS🍫
Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij🌱vegan
Hebben jullie het ook steeds zo koud in huis? 🥶 Het echte zomerweer laat blijkbaar nog even op zich wachten. 🌧 Daarom heb ik nu een heerlijk recept om bij op te warmen: een baked oats, oftewel gebakken havermout, met de smaak en structuur van een brownie!! 😋

Je kunt het als ontbijt eten, maar ook als verantwoord tussendoortje of als dessert. 

Ik vind het zelf erg lekker met lactosevrije Griekse yoghurt en verse aardbeien 🍓. Als dit geen genieten is, weet ik het ook niet meer! 😊 

Wil jij dit ook maken? Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar mijn website te gaan.

#lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecipes #glutenvrijontbijt #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #vegan #veganontbijt #brownie #browniebakedoats #bakedoats #bakedoatmeal #browniebakedoatmeal #healthybrownies #gezondebrownie #havermoutontbijt #oats #havermout #ontbijt #tussendoortje #dessert #chocolatebakedoats #gezond #healthybreakfast #healthyfood #blijebuikrecepten #recept
🍫BROWNIE BAKED OATS🍫
Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij🌱vegan
Hebben jullie het ook steeds zo koud in huis? 🥶 Het echte zomerweer laat blijkbaar nog even op zich wachten. 🌧 Daarom heb ik nu een heerlijk recept om bij op te warmen: een baked oats, oftewel gebakken havermout, met de smaak en structuur van een brownie!! 😋

Je kunt het als ontbijt eten, maar ook als verantwoord tussendoortje of als dessert. 

Ik vind het zelf erg lekker met lactosevrije Griekse yoghurt en verse aardbeien 🍓. Als dit geen genieten is, weet ik het ook niet meer! 😊 

Wil jij dit ook maken? Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar mijn website te gaan.

#lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecipes #glutenvrijontbijt #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #vegan #veganontbijt #brownie #browniebakedoats #bakedoats #bakedoatmeal #browniebakedoatmeal #healthybrownies #gezondebrownie #havermoutontbijt #oats #havermout #ontbijt #tussendoortje #dessert #chocolatebakedoats #gezond #healthybreakfast #healthyfood #blijebuikrecepten #recept
🍫BROWNIE BAKED OATS🍫
Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij🌱vegan
Hebben jullie het ook steeds zo koud in huis? 🥶 Het echte zomerweer laat blijkbaar nog even op zich wachten. 🌧 Daarom heb ik nu een heerlijk recept om bij op te warmen: een baked oats, oftewel gebakken havermout, met de smaak en structuur van een brownie!! 😋

Je kunt het als ontbijt eten, maar ook als verantwoord tussendoortje of als dessert. 

Ik vind het zelf erg lekker met lactosevrije Griekse yoghurt en verse aardbeien 🍓. Als dit geen genieten is, weet ik het ook niet meer! 😊 

Wil jij dit ook maken? Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar mijn website te gaan.

#lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecipes #glutenvrijontbijt #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #vegan #veganontbijt #brownie #browniebakedoats #bakedoats #bakedoatmeal #browniebakedoatmeal #healthybrownies #gezondebrownie #havermoutontbijt #oats #havermout #ontbijt #tussendoortje #dessert #chocolatebakedoats #gezond #healthybreakfast #healthyfood #blijebuikrecepten #recept
blijebuikrecepten
blijebuikrecepten
•
Follow
🍫BROWNIE BAKED OATS🍫 Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij🌱vegan Hebben jullie het ook steeds zo koud in huis? 🥶 Het echte zomerweer laat blijkbaar nog even op zich wachten. 🌧 Daarom heb ik nu een heerlijk recept om bij op te warmen: een baked oats, oftewel gebakken havermout, met de smaak en structuur van een brownie!! 😋 Je kunt het als ontbijt eten, maar ook als verantwoord tussendoortje of als dessert. Ik vind het zelf erg lekker met lactosevrije Griekse yoghurt en verse aardbeien 🍓. Als dit geen genieten is, weet ik het ook niet meer! 😊 Wil jij dit ook maken? Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar mijn website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecipes #glutenvrijontbijt #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #vegan #veganontbijt #brownie #browniebakedoats #bakedoats #bakedoatmeal #browniebakedoatmeal #healthybrownies #gezondebrownie #havermoutontbijt #oats #havermout #ontbijt #tussendoortje #dessert #chocolatebakedoats #gezond #healthybreakfast #healthyfood #blijebuikrecepten #recept
11 maanden ago
View on Instagram |
5/8
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛
Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? 

- Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19
- Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39
- Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89.

Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. 

De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is.

Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉

#lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛
Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? 

- Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19
- Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39
- Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89.

Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. 

De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is.

Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉

#lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛
Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? 

- Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19
- Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39
- Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89.

Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. 

De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is.

Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉

#lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛
Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? 

- Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19
- Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39
- Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89.

Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. 

De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is.

Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉

#lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛
Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? 

- Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19
- Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39
- Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89.

Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. 

De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is.

Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉

#lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛
Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? 

- Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19
- Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39
- Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89.

Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. 

De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is.

Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉

#lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛
Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? 

- Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19
- Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39
- Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89.

Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. 

De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is.

Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉

#lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛
Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? 

- Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19
- Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39
- Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89.

Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. 

De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is.

Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉

#lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
blijebuikrecepten
blijebuikrecepten
•
Follow
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛 Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? - Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19 - Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39 - Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89. Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is. Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉 #lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
12 maanden ago
View on Instagram |
6/8
🥮 RABARBERTAART MET CUSTARD 🥮
Wie is er ook zo dol op rabarber? 😋 Ik bak er altijd graag mee. De friszure smaak doet het altijd goed in zoet gebak. 

Deze keer dook ik de keuken in om een glutenvrije rabarbertaart te maken met een romige lactosevrije custard vulling en een heerlijke krokante korst. Een taart die je echt een keer geproefd moet hebben!

Ben je niet zo'n meesterbakker?👩‍🍳 Geen probleem! Ik heb het recept heel eenvoudig gehouden. De taart krijgt daardoor wel een wat 'rustiek' uiterlijk, maar dit doet niks af aan de smaak. Ik vind het zelfs één van mijn lekkerste taarten! 😊 

Ben je niet zo dol op rabarber, of is het niet in het seizoen? De taart is ook heerlijk met verse frambozen of ander fruit.

Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan.

#lowfodmap #fodmap #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #glutenvrijetaart #lactosevrijetaart #rabarbertaart #rabarber #custardtaart #custard #rhubarb #rhubarbpie #rhubarbcustardpie #custardtart #taart #pie #tussendoortje #gebak #recept #recipes #fodmaprecept #blijebuikrecepten
🥮 RABARBERTAART MET CUSTARD 🥮
Wie is er ook zo dol op rabarber? 😋 Ik bak er altijd graag mee. De friszure smaak doet het altijd goed in zoet gebak. 

Deze keer dook ik de keuken in om een glutenvrije rabarbertaart te maken met een romige lactosevrije custard vulling en een heerlijke krokante korst. Een taart die je echt een keer geproefd moet hebben!

Ben je niet zo'n meesterbakker?👩‍🍳 Geen probleem! Ik heb het recept heel eenvoudig gehouden. De taart krijgt daardoor wel een wat 'rustiek' uiterlijk, maar dit doet niks af aan de smaak. Ik vind het zelfs één van mijn lekkerste taarten! 😊 

Ben je niet zo dol op rabarber, of is het niet in het seizoen? De taart is ook heerlijk met verse frambozen of ander fruit.

Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan.

#lowfodmap #fodmap #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #glutenvrijetaart #lactosevrijetaart #rabarbertaart #rabarber #custardtaart #custard #rhubarb #rhubarbpie #rhubarbcustardpie #custardtart #taart #pie #tussendoortje #gebak #recept #recipes #fodmaprecept #blijebuikrecepten
🥮 RABARBERTAART MET CUSTARD 🥮
Wie is er ook zo dol op rabarber? 😋 Ik bak er altijd graag mee. De friszure smaak doet het altijd goed in zoet gebak. 

Deze keer dook ik de keuken in om een glutenvrije rabarbertaart te maken met een romige lactosevrije custard vulling en een heerlijke krokante korst. Een taart die je echt een keer geproefd moet hebben!

Ben je niet zo'n meesterbakker?👩‍🍳 Geen probleem! Ik heb het recept heel eenvoudig gehouden. De taart krijgt daardoor wel een wat 'rustiek' uiterlijk, maar dit doet niks af aan de smaak. Ik vind het zelfs één van mijn lekkerste taarten! 😊 

Ben je niet zo dol op rabarber, of is het niet in het seizoen? De taart is ook heerlijk met verse frambozen of ander fruit.

Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan.

#lowfodmap #fodmap #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #glutenvrijetaart #lactosevrijetaart #rabarbertaart #rabarber #custardtaart #custard #rhubarb #rhubarbpie #rhubarbcustardpie #custardtart #taart #pie #tussendoortje #gebak #recept #recipes #fodmaprecept #blijebuikrecepten
blijebuikrecepten
blijebuikrecepten
•
Follow
🥮 RABARBERTAART MET CUSTARD 🥮 Wie is er ook zo dol op rabarber? 😋 Ik bak er altijd graag mee. De friszure smaak doet het altijd goed in zoet gebak. Deze keer dook ik de keuken in om een glutenvrije rabarbertaart te maken met een romige lactosevrije custard vulling en een heerlijke krokante korst. Een taart die je echt een keer geproefd moet hebben! Ben je niet zo'n meesterbakker?👩‍🍳 Geen probleem! Ik heb het recept heel eenvoudig gehouden. De taart krijgt daardoor wel een wat 'rustiek' uiterlijk, maar dit doet niks af aan de smaak. Ik vind het zelfs één van mijn lekkerste taarten! 😊 Ben je niet zo dol op rabarber, of is het niet in het seizoen? De taart is ook heerlijk met verse frambozen of ander fruit. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #glutenvrijetaart #lactosevrijetaart #rabarbertaart #rabarber #custardtaart #custard #rhubarb #rhubarbpie #rhubarbcustardpie #custardtart #taart #pie #tussendoortje #gebak #recept #recipes #fodmaprecept #blijebuikrecepten
12 maanden ago
View on Instagram |
7/8
🎉🎉 WINACTIE !!!!!! 🎉🎉
Wist je dat er enzymen zijn die je kunt slikken voor een betere spijsvertering? Ik gebruik al een paar jaar zo nu en dan Quatrase 10.000 van Intoleran. Dit is een supplement met een mix van enzymen die kan helpen bij de vertering van bepaalde voedingsmiddelen.

In mijn nieuwste blog kun je lezen hoe en waarvoor je Quatrase kunt gebruiken. Ook vertel ik hoe mijn eigen ervaring is met dit supplement. 

Als je het FODMAP dieet hebt gevolgd en je alleen op bepaalde FODMAP groepen reageert, kun je de enzymen ook los bestellen, zoals Fructase als je alleen op fructose reageert, of Fibractase als je alleen op fructanen en galactanen reageert. 

Bij een lactose-intolerantie kun je diverse Lactase producten gebruiken van Intoleran. Lactase is het enzym dat van nature wordt aangemaakt in je lichaam om lactose uit voeding af te breken. Bij een lactose-intolerantie maakt je lichaam te weinig of geen lactase aan. Door het enzym lactase te slikken kun je het tekort aanvullen.

Zou jij ook graag eens Quatrase of één van de los verkrijgbare enzymen willen uitproberen? Ik mag in samenwerking met Intoleran 1 GRATIS verpakking* naar keuze weggeven!!! 🥳🥳 
Je kunt kiezen uit 6 verschillende Lactase producten (Lactase 20.000, 10.000, 3000, 2500, once a day en drops), Quatrase 5000 of 10.000, DAO Mini of Plus, Cozidase, Fibractase, Fructase of Starchway. *(uitgezonderd de grootverpakkingen). Je kunt op de website van Intoleran en in mijn blog meer lezen over de producten. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar de blog te gaan

Wat moet je doen om deel te kunnen nemen aan deze winactie?

1. Volg Blije Buik Recepten en Intoleran op Instagram (en/of op Facebook).
2. Like ❤️ dit bericht.
3. Geef in je reactie aan welk product je graag zou willen winnen en waarom.

DE WINACTIE IS GESLOTEN! BEDANKT VOOR AL JULLIE REACTIES! ❤️
De winnaar is op de hoogte gesteld via DM.

#samenwerking #intoleran #winactie #quatrase #lactase #lactose #lactoseintolerant #lactoseintolerantie #fodmap #lowfodmap #fodmapdieet #supplement #enzymen #spijsverteringsenzymen #voedselintolerantie #productreview #blijebuikrecepten
blijebuikrecepten
blijebuikrecepten
•
Follow
🎉🎉 WINACTIE !!!!!! 🎉🎉 Wist je dat er enzymen zijn die je kunt slikken voor een betere spijsvertering? Ik gebruik al een paar jaar zo nu en dan Quatrase 10.000 van Intoleran. Dit is een supplement met een mix van enzymen die kan helpen bij de vertering van bepaalde voedingsmiddelen. In mijn nieuwste blog kun je lezen hoe en waarvoor je Quatrase kunt gebruiken. Ook vertel ik hoe mijn eigen ervaring is met dit supplement. Als je het FODMAP dieet hebt gevolgd en je alleen op bepaalde FODMAP groepen reageert, kun je de enzymen ook los bestellen, zoals Fructase als je alleen op fructose reageert, of Fibractase als je alleen op fructanen en galactanen reageert. Bij een lactose-intolerantie kun je diverse Lactase producten gebruiken van Intoleran. Lactase is het enzym dat van nature wordt aangemaakt in je lichaam om lactose uit voeding af te breken. Bij een lactose-intolerantie maakt je lichaam te weinig of geen lactase aan. Door het enzym lactase te slikken kun je het tekort aanvullen. Zou jij ook graag eens Quatrase of één van de los verkrijgbare enzymen willen uitproberen? Ik mag in samenwerking met Intoleran 1 GRATIS verpakking* naar keuze weggeven!!! 🥳🥳 Je kunt kiezen uit 6 verschillende Lactase producten (Lactase 20.000, 10.000, 3000, 2500, once a day en drops), Quatrase 5000 of 10.000, DAO Mini of Plus, Cozidase, Fibractase, Fructase of Starchway. *(uitgezonderd de grootverpakkingen). Je kunt op de website van Intoleran en in mijn blog meer lezen over de producten. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar de blog te gaan Wat moet je doen om deel te kunnen nemen aan deze winactie? 1. Volg Blije Buik Recepten en Intoleran op Instagram (en/of op Facebook). 2. Like ❤️ dit bericht. 3. Geef in je reactie aan welk product je graag zou willen winnen en waarom. DE WINACTIE IS GESLOTEN! BEDANKT VOOR AL JULLIE REACTIES! ❤️ De winnaar is op de hoogte gesteld via DM. #samenwerking #intoleran #winactie #quatrase #lactase #lactose #lactoseintolerant #lactoseintolerantie #fodmap #lowfodmap #fodmapdieet #supplement #enzymen #spijsverteringsenzymen #voedselintolerantie #productreview #blijebuikrecepten
1 jaar ago
View on Instagram |
8/8
Bekijk op Instagram

Volg mij op:

Nieuwste reacties

  1. Evelyn op Uitleg Monash FODMAP App en stapelen7 mei 2025

    Hoi Henriette, Ik heb gisteren te horen gekregen dat ik het fodmap dieet moet gaan volgen ( deed al 4…

  2. Mieke op Uitleg Monash FODMAP App en stapelen2 maart 2025

    Hoi Henriëtte! Bedankt voor je antwoord! Ik ben inderdaad getest op lactose! Fijn om te weten dat ik hier geen…

  3. Henriëtte op Uitleg Monash FODMAP App en stapelen1 maart 2025

    Hoi Mieke, Ik neem aan dat je dan al getest bent op lactose. Als je geen klachten krijgt van lactose,…

  4. Henriëtte op Welkom!1 maart 2025

    Dankjewel Elin!

  5. Elin op Welkom!28 februari 2025

    je maakt leuke dingen gr. Elin

Volg mij op:

Copyright © 2025 Blije Buik Recepten
Savona thema door Optima Themes