Spring naar inhoud
Blije Buik Recepten

Lekkere en simpele recepten die low FODMAP, lactosevrij en glutenvrij zijn. Kortom recepten voor een blije buik!

  • Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Stamppot
    • Ovenschotel
    • Pasta
    • Rijstgerechten
    • Soep
    • Salade
    • Dessert
    • Taarten
    • Cake
    • Tussendoortjes
    • Muffins
    • Brood
    • Basis
    • Bijgerecht
    • Feestdagen
  • FODMAP
    • Het FODMAP dieet
    • Uitleg Monash App en stapelen
    • Low FODMAP diner (lijsten)
    • Low FODMAP snacks, hapjes en drankjes
  • Glutenvrij
  • Lactosevrij
  • Over mij
  • Contact
  • Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Stamppot
    • Ovenschotel
    • Pasta
    • Rijstgerechten
    • Soep
    • Salade
    • Dessert
    • Taarten
    • Cake
    • Tussendoortjes
    • Muffins
    • Brood
    • Basis
    • Bijgerecht
    • Feestdagen
  • FODMAP
    • Het FODMAP dieet
    • Uitleg Monash App en stapelen
    • Low FODMAP diner (lijsten)
    • Low FODMAP snacks, hapjes en drankjes
  • Glutenvrij
  • Lactosevrij
  • Over mij
  • Contact

Vanille chia pudding met banaan en pecannoten (low FODMAP, lactosevrij, glutenvrij)

Begin de dag eens met dit lekkere en voedzame ontbijtje! Het is een vanille chia pudding met banaan en pecannoten. Een chia pudding wordt vaak gemaakt met melk waar chiazaadjes…

lees meer

Maaltijdsalade met meloen en parmaham (low FODMAP, glutenvrij, lactose-arm)

De temperaturen lopen weer flink op deze week en daarom leek het mij een geschikt moment om deze heerlijke maaltijdsalade met meloen en parmaham online te zetten. Als het erg…

lees meer

Pompoenpuree (Low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

Omdat pompoenpuree een echt basisrecept is waar je vele kanten mee op kunt, wil ik je graag tips geven hoe je dit het beste kunt maken. Je kunt pompoen koken,…

lees meer

Chocolate chip baked oats (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij, vegan)

Ik zag het al een tijdje regelmatig voorbij komen: de TikTok trend ‘baked oats’, oftewel gebakken havermout. En aangezien ik dol ben op havermout ontbijtjes, moest ik dit natuurlijk ook…

lees meer

Boekweitpap met mandarijn en pecannoten (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

Over het algemeen ben ik dol op havermout ontbijtjes, zoals overnight oats en baked oats. Maar een tijdje geleden heb ik eens havermoutpap geprobeerd en dat viel me toch een…

lees meer

Rösti rondjes (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

Laatst vroeg iemand op Facebook of ik eens een bijgerechtje met aardappel kon verzinnen. Toen bedacht ik mij dat ik nog eens rösti rondjes wilde maken. Omdat ik dit echt…

lees meer

Kip kerrie sandwich (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

Vind jij glutenvrij brood ook zo droog en smakeloos? Probeer dan deze kip kerrie sandwich eens. Doordat je het brood eerst roostert en het vervolgens besmeert met kerriemayonaise wordt glutenvrij…

lees meer

Carrot cake overnight oats (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

Ken je dat? Dat je ineens bent uitgekeken op iets wat je bijna dagelijks eet? Zo eet ik doordeweeks meestal elke ochtend yoghurt met muesli en fruit. Maar ineens wilde…

lees meer

Gezonde wafels (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

Een tijdje geleden heb ik al eens een wafelijzer aangeschaft. Ik wilde zo graag eens glutenvrije wafels bakken, maar toch kwam het er maar niet van. Maar laatst heb ik…

lees meer

After Eight Cheesecake (low FODMAP, lactosevrij en glutenvrij)

Ik heb lang nagedacht over hoe ik deze taart zou noemen. In Nederland noemen we een ongebakken (no bake) cheesecake meestal een Monchoutaart. Ik gebruik wel roomkaas in deze taart,…

lees meer

Mexicaanse maaltijdsalade (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

Een aantal jaren geleden bedacht ik dit recept voor een kleurrijke Mexicaanse maaltijdsalade. Mijn vriend en ik zijn er dol op en eten deze salade dan ook vrij regelmatig, vooral…

lees meer

Snickers havermoutpap (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

Als je net als ik verslaafd bent aan de combinatie van pinda’s en chocolade, dan is deze havermoutpap echt iets voor jou! Eigenlijk was ik nooit zo dol op havermoutpap,…

lees meer

Havermout taartjes met lemon curd en kwark (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

Je bent ze online vast al eens tegen gekomen: havermout taartjes, ook wel havermout cups genoemd. Je kunt ze vullen met kwark, yoghurt, roomkaas, fruit, noten, jam, of wat je…

lees meer

Rabarbercake met yoghurtroom (low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij)

Zodra rabarber weer in het seizoen is, haal ik het altijd wel een paar keer in huis voor mijn baksels. Ik vind rabarber namelijk zó lekker in cakes en taarten!…

lees meer

Wentelteefjes (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

Wentelteefjes, wie kent ze niet! Het is een gerecht van vroeger toen men het zich niet kon veroorloven om voedsel zoals oud brood weg te gooien. Als brood te droog…

lees meer
  • Geen categorie

    Welkom!

    11 november 2020
    Lees meer
    Henriëtte 9 Reacties
  • Havermoutpap met chocolade en pinda's in een kom (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Ontbijt,  Recepten,  Tussendoortje

    Snickers havermoutpap (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    2 maart 2025
    Lees meer
    Henriëtte Geen reacties
  • Mexicaanse taco tubs met gehakt, paprika, tomaat en mais op een bord (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Bijgerecht,  Diner,  Feestdagen,  Recepten

    Mexicaanse taco tubs met gehakt (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    13 februari 2025
    Lees meer
    Henriëtte Geen reacties
  • Gele curry met kip, saus, wortel, broccoli, aardappel en sperziebonen (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Diner,  Recepten,  Rijstgerechten

    Gele curry met kip (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    29 september 2024
    Lees meer
    Henriëtte Geen reacties
  • Overnight oats met pindakaas, chocolate chips, banaan, pinda's en chiazaad in een potje (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Ontbijt,  Recepten,  Tussendoortje

    Overnight oats met pindakaas en chocolade (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    26 juni 2024
    Lees meer
    Henriëtte Geen reacties
  • Brownie baked oats op een bordje met Griekse yoghurt en aardbeien (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij, vegan)
    Dessert,  Ontbijt,  Recepten,  Tussendoortje

    Brownie baked oats (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij, vegan)

    13 juni 2024
    Lees meer
    Henriëtte Geen reacties
  • Rabarbertaart met custard (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Recepten,  Taarten,  Tussendoortje

    Rabarbertaart met custard (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    30 mei 2024
    Lees meer
    Henriëtte Geen reacties
  • Een doosje Quatrase 10.000 met een blikje capsules (supplement met spijsverteringsenzymen)
    FODMAP,  Spijsverteringsenzymen slikken

    Enzymen slikken voor je spijsvertering + WINACTIE

    16 mei 2024
    Lees meer
    Henriëtte 4 Reacties
  • Citroen kwarktaart met swirls van blauwe bessen saus (low FODMAP, lactosevrij, glutenvrij)
    Dessert,  Feestdagen,  Recepten,  Taarten,  Tussendoortje

    Citroen kwarktaart met blauwe bessen (low FODMAP, lactosevrij, glutenvrij)

    8 mei 2024
    Lees meer
    Henriëtte Geen reacties
  • Kwarkbol met cranberry's en dadels (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Brood,  Cake,  Feestdagen,  Ontbijt,  Recepten,  Tussendoortje

    Kwarkbol (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    27 maart 2024
    Lees meer
    Henriëtte Geen reacties
  • Tjap Tjoy met kip, wortel, sperziebonen, champignons en rijst in een kom (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Diner,  Recepten,  Rijstgerechten

    Tjap tjoy met kip (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    27 februari 2024
    Lees meer
    Henriëtte Geen reacties
 Oudere berichten

Recepten

  • Ontbijt
  • Lunch
  • Diner
  • Stamppot
  • Ovenschotel
  • Pasta
  • Rijstgerechten
  • Soep
  • Salade
  • Dessert
  • Taarten
  • Cake
  • Tussendoortjes
  • Muffins
  • Brood
  • Basis
  • Bijgerecht
  • Feestdagen

Recent Posts

  • mrt 02, 2025 Snickers havermoutpap (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
  • feb 13, 2025 Mexicaanse taco tubs met gehakt (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
  • sep 29, 2024 Gele curry met kip (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
  • jun 26, 2024 Overnight oats met pindakaas en chocolade (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
  • jun 13, 2024 Brownie baked oats (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij, vegan)

Instagram

🥜🍫SNICKERS HAVERMOUTPAP🥜🍫
Heb jij momenteel ook nog steeds zo'n behoefte aan lekkere warme ontbijtjes? En ben je net zoals ik verslaafd aan de combinatie van pinda's en chocolade? Dan is deze havermoutpap misschien wel iets voor jou! Het is een heerlijke romige pap met pindakaas, chocolade en karamelstroop (of ahornsiroop).

Bijna alsof je een warme Snickers zit te eten! Okee, dat is misschien wat overdreven. 😁 Maar dit is absoluut een heerlijk ontbijt. Ook lekker als verantwoord tussendoortje. En uiteraard weer low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij.

Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan.

#lowfodmap #fodmap #fodmaprecipes #fodmapfood #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #glutenvrijontbijt #lactosefree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #ontbijt #ontbijtpap #havermout #oats #oatsforbreakfast #havermoutpap #havermoutontbijt #porridge #snickers #healthysnickers #snickersoats #tussendoortje #gezondetussendoortjes #gezondontbijt #recept #blijebuikrecepten
🥜🍫SNICKERS HAVERMOUTPAP🥜🍫
Heb jij momenteel ook nog steeds zo'n behoefte aan lekkere warme ontbijtjes? En ben je net zoals ik verslaafd aan de combinatie van pinda's en chocolade? Dan is deze havermoutpap misschien wel iets voor jou! Het is een heerlijke romige pap met pindakaas, chocolade en karamelstroop (of ahornsiroop).

Bijna alsof je een warme Snickers zit te eten! Okee, dat is misschien wat overdreven. 😁 Maar dit is absoluut een heerlijk ontbijt. Ook lekker als verantwoord tussendoortje. En uiteraard weer low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij.

Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan.

#lowfodmap #fodmap #fodmaprecipes #fodmapfood #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #glutenvrijontbijt #lactosefree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #ontbijt #ontbijtpap #havermout #oats #oatsforbreakfast #havermoutpap #havermoutontbijt #porridge #snickers #healthysnickers #snickersoats #tussendoortje #gezondetussendoortjes #gezondontbijt #recept #blijebuikrecepten
•
Follow
🥜🍫SNICKERS HAVERMOUTPAP🥜🍫 Heb jij momenteel ook nog steeds zo'n behoefte aan lekkere warme ontbijtjes? En ben je net zoals ik verslaafd aan de combinatie van pinda's en chocolade? Dan is deze havermoutpap misschien wel iets voor jou! Het is een heerlijke romige pap met pindakaas, chocolade en karamelstroop (of ahornsiroop). Bijna alsof je een warme Snickers zit te eten! Okee, dat is misschien wat overdreven. 😁 Maar dit is absoluut een heerlijk ontbijt. Ook lekker als verantwoord tussendoortje. En uiteraard weer low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmaprecipes #fodmapfood #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #glutenvrijontbijt #lactosefree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #ontbijt #ontbijtpap #havermout #oats #oatsforbreakfast #havermoutpap #havermoutontbijt #porridge #snickers #healthysnickers #snickersoats #tussendoortje #gezondetussendoortjes #gezondontbijt #recept #blijebuikrecepten
1 jaar ago
View on Instagram |
1/8
🌮MEXICAANSE TACO TUBS MET GEHAKT🌮
🌱Glutenvrij 🌱Lactosevrij 🌱Low FODMAP🌱
Ben je op zoek naar een makkelijk en snel gerecht voor het weekend? Dan zijn deze heerlijke Mexicaanse taco tubs met gehakt, paprika🫑, tomaat 🍅, mais🌽 en kaas🧀 echt iets voor jou! Je hebt er alleen maar 1 koekenpan voor nodig (en een oven). 

De kruidenmix maak je in een mum van tijd zelf. Dus geen pakjes of zakjes nodig! Alleen de mini taco tubs koop je kant-en-klaar. Maar gelukkig bevatten die geen gluten, lactose of FODMAP's.

Je kunt overigens ook gewone taco schelpen 🌮 gebruiken, maar mini taco tubs breken wat minder snel en zijn dus een stuk handiger om te eten 😉!

Ook lekker als borrelhapje of bijgerecht.

Het recept staat op mijn website. Klik daarvoor op de link in mijn bio @blijebuikrecepten.

#lowfodmaprecipes #lowfodmapdiet #lowfodmapdieet #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #glutenfree #glutenvrij #lactosefree #lactosevrij #taco #tacos #tacotubs #mexicantacos #mexicanfood #mexicaansetacos #mexicaans #texmex #dinner #diner #avondeten #mexicaanseten #eenpansgerecht #instafood #foodstagram #food #recept #blijebuikrecepten
🌮MEXICAANSE TACO TUBS MET GEHAKT🌮
🌱Glutenvrij 🌱Lactosevrij 🌱Low FODMAP🌱
Ben je op zoek naar een makkelijk en snel gerecht voor het weekend? Dan zijn deze heerlijke Mexicaanse taco tubs met gehakt, paprika🫑, tomaat 🍅, mais🌽 en kaas🧀 echt iets voor jou! Je hebt er alleen maar 1 koekenpan voor nodig (en een oven). 

De kruidenmix maak je in een mum van tijd zelf. Dus geen pakjes of zakjes nodig! Alleen de mini taco tubs koop je kant-en-klaar. Maar gelukkig bevatten die geen gluten, lactose of FODMAP's.

Je kunt overigens ook gewone taco schelpen 🌮 gebruiken, maar mini taco tubs breken wat minder snel en zijn dus een stuk handiger om te eten 😉!

Ook lekker als borrelhapje of bijgerecht.

Het recept staat op mijn website. Klik daarvoor op de link in mijn bio @blijebuikrecepten.

#lowfodmaprecipes #lowfodmapdiet #lowfodmapdieet #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #glutenfree #glutenvrij #lactosefree #lactosevrij #taco #tacos #tacotubs #mexicantacos #mexicanfood #mexicaansetacos #mexicaans #texmex #dinner #diner #avondeten #mexicaanseten #eenpansgerecht #instafood #foodstagram #food #recept #blijebuikrecepten
•
Follow
🌮MEXICAANSE TACO TUBS MET GEHAKT🌮 🌱Glutenvrij 🌱Lactosevrij 🌱Low FODMAP🌱 Ben je op zoek naar een makkelijk en snel gerecht voor het weekend? Dan zijn deze heerlijke Mexicaanse taco tubs met gehakt, paprika🫑, tomaat 🍅, mais🌽 en kaas🧀 echt iets voor jou! Je hebt er alleen maar 1 koekenpan voor nodig (en een oven). De kruidenmix maak je in een mum van tijd zelf. Dus geen pakjes of zakjes nodig! Alleen de mini taco tubs koop je kant-en-klaar. Maar gelukkig bevatten die geen gluten, lactose of FODMAP's. Je kunt overigens ook gewone taco schelpen 🌮 gebruiken, maar mini taco tubs breken wat minder snel en zijn dus een stuk handiger om te eten 😉! Ook lekker als borrelhapje of bijgerecht. Het recept staat op mijn website. Klik daarvoor op de link in mijn bio @blijebuikrecepten. #lowfodmaprecipes #lowfodmapdiet #lowfodmapdieet #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #glutenfree #glutenvrij #lactosefree #lactosevrij #taco #tacos #tacotubs #mexicantacos #mexicanfood #mexicaansetacos #mexicaans #texmex #dinner #diner #avondeten #mexicaanseten #eenpansgerecht #instafood #foodstagram #food #recept #blijebuikrecepten
1 jaar ago
View on Instagram |
2/8
🥘 GELE CURRY MET KIP 🥘
En dan lijkt het ineens al op herfst 🍁🍂! Met dit gure weer ☔️ krijg ik echt zin in lekker warm 'comfort food'. Zoals deze gele curry met kip 🍗 in een romige saus van kokosmelk 🥥, en warme kruidige smaken als kerrie, kaneel en verse gember.

Een ideaal recept als je nog restjes groenten hebt liggen. En je bepaalt zelf of je er rijst of blokjes aardappel door doet. Wil je wat meer (of minder) pit? Dan voeg je gewoon wat meer (of minder) gember 🫚 toe. Wat jij wil! 😉

Deze milde curry is bovendien snel klaar en door de flinke portie groenten ook nog gezond! Wat wil een mens nog meer! 😄

Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar de website te gaan.

🌱Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij

#lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecept #fodmaprecipes #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #kipcurry #kipkerrie #curry #thaicurry #thaisecurry #chickencurry #gelecurry #yellowcurry #asianfood #thaifood #thais #aziatisch #aardappelgerecht
#rijstgerecht #gezond #gezondemaaltijd
#healthyfood #diner #avondeten #warmemaaltijd #blijebuikrecepten
🥘 GELE CURRY MET KIP 🥘
En dan lijkt het ineens al op herfst 🍁🍂! Met dit gure weer ☔️ krijg ik echt zin in lekker warm 'comfort food'. Zoals deze gele curry met kip 🍗 in een romige saus van kokosmelk 🥥, en warme kruidige smaken als kerrie, kaneel en verse gember.

Een ideaal recept als je nog restjes groenten hebt liggen. En je bepaalt zelf of je er rijst of blokjes aardappel door doet. Wil je wat meer (of minder) pit? Dan voeg je gewoon wat meer (of minder) gember 🫚 toe. Wat jij wil! 😉

Deze milde curry is bovendien snel klaar en door de flinke portie groenten ook nog gezond! Wat wil een mens nog meer! 😄

Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar de website te gaan.

🌱Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij

#lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecept #fodmaprecipes #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #kipcurry #kipkerrie #curry #thaicurry #thaisecurry #chickencurry #gelecurry #yellowcurry #asianfood #thaifood #thais #aziatisch #aardappelgerecht
#rijstgerecht #gezond #gezondemaaltijd
#healthyfood #diner #avondeten #warmemaaltijd #blijebuikrecepten
•
Follow
🥘 GELE CURRY MET KIP 🥘 En dan lijkt het ineens al op herfst 🍁🍂! Met dit gure weer ☔️ krijg ik echt zin in lekker warm 'comfort food'. Zoals deze gele curry met kip 🍗 in een romige saus van kokosmelk 🥥, en warme kruidige smaken als kerrie, kaneel en verse gember. Een ideaal recept als je nog restjes groenten hebt liggen. En je bepaalt zelf of je er rijst of blokjes aardappel door doet. Wil je wat meer (of minder) pit? Dan voeg je gewoon wat meer (of minder) gember 🫚 toe. Wat jij wil! 😉 Deze milde curry is bovendien snel klaar en door de flinke portie groenten ook nog gezond! Wat wil een mens nog meer! 😄 Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar de website te gaan. 🌱Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecept #fodmaprecipes #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #kipcurry #kipkerrie #curry #thaicurry #thaisecurry #chickencurry #gelecurry #yellowcurry #asianfood #thaifood #thais #aziatisch #aardappelgerecht #rijstgerecht #gezond #gezondemaaltijd #healthyfood #diner #avondeten #warmemaaltijd #blijebuikrecepten
2 jaar ago
View on Instagram |
3/8
🥜🍫OVERNIGHT OATS MET PINDAKAAS EN CHOCOLADE!🍫🥜 
Met deze temperaturen 🥵 eet ik 's ochtends het liefst overnight oats. En ben je net als ik een liefhebber van pindakaas en chocolade? Dan is deze overnight oats ook echt iets voor jou! 

Dit heerlijke verkoelende havermout ontbijt bereidt je de avond tevoren, zodat je de volgende ochtend een snel en voedzaam ontbijt hebt. Rijk aan vezels en eiwitten. 

Ook een ideaal tussendoortje na het sporten. Serveer het met je favoriete toppings en geniet! 

🌱Low FODMAP🌱Glutenvrij🌱Lactosevrij🌱en met vegan opties🌱

Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten.

#lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecipes #fodmaprecept #glutenfree #glutenvrij #lactosefree #lactosevrij #lactosefreebreakfast #breakfast #ontbijt #overnightoats #havermout #oats #havermoutontbijt #peanutbutterlover #pindakaas #peanutbutterovernightoats #vezelrijk #eiwitrijk #tussendoortje #gezond #gezondontbijt #healthybreakfast #protein #recept #healthyfood #glutenvrijontbijt #blijebuikrecepten
•
Follow
🥜🍫OVERNIGHT OATS MET PINDAKAAS EN CHOCOLADE!🍫🥜 Met deze temperaturen 🥵 eet ik 's ochtends het liefst overnight oats. En ben je net als ik een liefhebber van pindakaas en chocolade? Dan is deze overnight oats ook echt iets voor jou! Dit heerlijke verkoelende havermout ontbijt bereidt je de avond tevoren, zodat je de volgende ochtend een snel en voedzaam ontbijt hebt. Rijk aan vezels en eiwitten. Ook een ideaal tussendoortje na het sporten. Serveer het met je favoriete toppings en geniet!  🌱Low FODMAP🌱Glutenvrij🌱Lactosevrij🌱en met vegan opties🌱 Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten. #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecipes #fodmaprecept #glutenfree #glutenvrij #lactosefree #lactosevrij #lactosefreebreakfast #breakfast #ontbijt #overnightoats #havermout #oats #havermoutontbijt #peanutbutterlover #pindakaas #peanutbutterovernightoats #vezelrijk #eiwitrijk #tussendoortje #gezond #gezondontbijt #healthybreakfast #protein #recept #healthyfood #glutenvrijontbijt #blijebuikrecepten
2 jaar ago
View on Instagram |
4/8
🍫BROWNIE BAKED OATS🍫
Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij🌱vegan
Hebben jullie het ook steeds zo koud in huis? 🥶 Het echte zomerweer laat blijkbaar nog even op zich wachten. 🌧 Daarom heb ik nu een heerlijk recept om bij op te warmen: een baked oats, oftewel gebakken havermout, met de smaak en structuur van een brownie!! 😋

Je kunt het als ontbijt eten, maar ook als verantwoord tussendoortje of als dessert. 

Ik vind het zelf erg lekker met lactosevrije Griekse yoghurt en verse aardbeien 🍓. Als dit geen genieten is, weet ik het ook niet meer! 😊 

Wil jij dit ook maken? Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar mijn website te gaan.

#lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecipes #glutenvrijontbijt #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #vegan #veganontbijt #brownie #browniebakedoats #bakedoats #bakedoatmeal #browniebakedoatmeal #healthybrownies #gezondebrownie #havermoutontbijt #oats #havermout #ontbijt #tussendoortje #dessert #chocolatebakedoats #gezond #healthybreakfast #healthyfood #blijebuikrecepten #recept
🍫BROWNIE BAKED OATS🍫
Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij🌱vegan
Hebben jullie het ook steeds zo koud in huis? 🥶 Het echte zomerweer laat blijkbaar nog even op zich wachten. 🌧 Daarom heb ik nu een heerlijk recept om bij op te warmen: een baked oats, oftewel gebakken havermout, met de smaak en structuur van een brownie!! 😋

Je kunt het als ontbijt eten, maar ook als verantwoord tussendoortje of als dessert. 

Ik vind het zelf erg lekker met lactosevrije Griekse yoghurt en verse aardbeien 🍓. Als dit geen genieten is, weet ik het ook niet meer! 😊 

Wil jij dit ook maken? Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar mijn website te gaan.

#lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecipes #glutenvrijontbijt #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #vegan #veganontbijt #brownie #browniebakedoats #bakedoats #bakedoatmeal #browniebakedoatmeal #healthybrownies #gezondebrownie #havermoutontbijt #oats #havermout #ontbijt #tussendoortje #dessert #chocolatebakedoats #gezond #healthybreakfast #healthyfood #blijebuikrecepten #recept
🍫BROWNIE BAKED OATS🍫
Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij🌱vegan
Hebben jullie het ook steeds zo koud in huis? 🥶 Het echte zomerweer laat blijkbaar nog even op zich wachten. 🌧 Daarom heb ik nu een heerlijk recept om bij op te warmen: een baked oats, oftewel gebakken havermout, met de smaak en structuur van een brownie!! 😋

Je kunt het als ontbijt eten, maar ook als verantwoord tussendoortje of als dessert. 

Ik vind het zelf erg lekker met lactosevrije Griekse yoghurt en verse aardbeien 🍓. Als dit geen genieten is, weet ik het ook niet meer! 😊 

Wil jij dit ook maken? Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar mijn website te gaan.

#lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecipes #glutenvrijontbijt #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #vegan #veganontbijt #brownie #browniebakedoats #bakedoats #bakedoatmeal #browniebakedoatmeal #healthybrownies #gezondebrownie #havermoutontbijt #oats #havermout #ontbijt #tussendoortje #dessert #chocolatebakedoats #gezond #healthybreakfast #healthyfood #blijebuikrecepten #recept
•
Follow
🍫BROWNIE BAKED OATS🍫 Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij🌱vegan Hebben jullie het ook steeds zo koud in huis? 🥶 Het echte zomerweer laat blijkbaar nog even op zich wachten. 🌧 Daarom heb ik nu een heerlijk recept om bij op te warmen: een baked oats, oftewel gebakken havermout, met de smaak en structuur van een brownie!! 😋 Je kunt het als ontbijt eten, maar ook als verantwoord tussendoortje of als dessert. Ik vind het zelf erg lekker met lactosevrije Griekse yoghurt en verse aardbeien 🍓. Als dit geen genieten is, weet ik het ook niet meer! 😊 Wil jij dit ook maken? Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar mijn website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecipes #glutenvrijontbijt #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #vegan #veganontbijt #brownie #browniebakedoats #bakedoats #bakedoatmeal #browniebakedoatmeal #healthybrownies #gezondebrownie #havermoutontbijt #oats #havermout #ontbijt #tussendoortje #dessert #chocolatebakedoats #gezond #healthybreakfast #healthyfood #blijebuikrecepten #recept
2 jaar ago
View on Instagram |
5/8
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛
Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? 

- Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19
- Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39
- Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89.

Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. 

De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is.

Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉

#lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛
Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? 

- Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19
- Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39
- Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89.

Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. 

De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is.

Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉

#lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛
Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? 

- Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19
- Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39
- Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89.

Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. 

De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is.

Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉

#lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛
Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? 

- Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19
- Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39
- Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89.

Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. 

De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is.

Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉

#lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛
Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? 

- Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19
- Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39
- Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89.

Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. 

De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is.

Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉

#lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛
Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? 

- Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19
- Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39
- Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89.

Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. 

De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is.

Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉

#lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛
Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? 

- Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19
- Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39
- Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89.

Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. 

De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is.

Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉

#lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛
Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? 

- Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19
- Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39
- Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89.

Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. 

De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is.

Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉

#lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
•
Follow
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛 Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? - Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19 - Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39 - Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89. Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is. Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉 #lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
2 jaar ago
View on Instagram |
6/8
🥮 RABARBERTAART MET CUSTARD 🥮
Wie is er ook zo dol op rabarber? 😋 Ik bak er altijd graag mee. De friszure smaak doet het altijd goed in zoet gebak. 

Deze keer dook ik de keuken in om een glutenvrije rabarbertaart te maken met een romige lactosevrije custard vulling en een heerlijke krokante korst. Een taart die je echt een keer geproefd moet hebben!

Ben je niet zo'n meesterbakker?👩‍🍳 Geen probleem! Ik heb het recept heel eenvoudig gehouden. De taart krijgt daardoor wel een wat 'rustiek' uiterlijk, maar dit doet niks af aan de smaak. Ik vind het zelfs één van mijn lekkerste taarten! 😊 

Ben je niet zo dol op rabarber, of is het niet in het seizoen? De taart is ook heerlijk met verse frambozen of ander fruit.

Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan.

#lowfodmap #fodmap #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #glutenvrijetaart #lactosevrijetaart #rabarbertaart #rabarber #custardtaart #custard #rhubarb #rhubarbpie #rhubarbcustardpie #custardtart #taart #pie #tussendoortje #gebak #recept #recipes #fodmaprecept #blijebuikrecepten
🥮 RABARBERTAART MET CUSTARD 🥮
Wie is er ook zo dol op rabarber? 😋 Ik bak er altijd graag mee. De friszure smaak doet het altijd goed in zoet gebak. 

Deze keer dook ik de keuken in om een glutenvrije rabarbertaart te maken met een romige lactosevrije custard vulling en een heerlijke krokante korst. Een taart die je echt een keer geproefd moet hebben!

Ben je niet zo'n meesterbakker?👩‍🍳 Geen probleem! Ik heb het recept heel eenvoudig gehouden. De taart krijgt daardoor wel een wat 'rustiek' uiterlijk, maar dit doet niks af aan de smaak. Ik vind het zelfs één van mijn lekkerste taarten! 😊 

Ben je niet zo dol op rabarber, of is het niet in het seizoen? De taart is ook heerlijk met verse frambozen of ander fruit.

Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan.

#lowfodmap #fodmap #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #glutenvrijetaart #lactosevrijetaart #rabarbertaart #rabarber #custardtaart #custard #rhubarb #rhubarbpie #rhubarbcustardpie #custardtart #taart #pie #tussendoortje #gebak #recept #recipes #fodmaprecept #blijebuikrecepten
🥮 RABARBERTAART MET CUSTARD 🥮
Wie is er ook zo dol op rabarber? 😋 Ik bak er altijd graag mee. De friszure smaak doet het altijd goed in zoet gebak. 

Deze keer dook ik de keuken in om een glutenvrije rabarbertaart te maken met een romige lactosevrije custard vulling en een heerlijke krokante korst. Een taart die je echt een keer geproefd moet hebben!

Ben je niet zo'n meesterbakker?👩‍🍳 Geen probleem! Ik heb het recept heel eenvoudig gehouden. De taart krijgt daardoor wel een wat 'rustiek' uiterlijk, maar dit doet niks af aan de smaak. Ik vind het zelfs één van mijn lekkerste taarten! 😊 

Ben je niet zo dol op rabarber, of is het niet in het seizoen? De taart is ook heerlijk met verse frambozen of ander fruit.

Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan.

#lowfodmap #fodmap #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #glutenvrijetaart #lactosevrijetaart #rabarbertaart #rabarber #custardtaart #custard #rhubarb #rhubarbpie #rhubarbcustardpie #custardtart #taart #pie #tussendoortje #gebak #recept #recipes #fodmaprecept #blijebuikrecepten
•
Follow
🥮 RABARBERTAART MET CUSTARD 🥮 Wie is er ook zo dol op rabarber? 😋 Ik bak er altijd graag mee. De friszure smaak doet het altijd goed in zoet gebak. Deze keer dook ik de keuken in om een glutenvrije rabarbertaart te maken met een romige lactosevrije custard vulling en een heerlijke krokante korst. Een taart die je echt een keer geproefd moet hebben! Ben je niet zo'n meesterbakker?👩‍🍳 Geen probleem! Ik heb het recept heel eenvoudig gehouden. De taart krijgt daardoor wel een wat 'rustiek' uiterlijk, maar dit doet niks af aan de smaak. Ik vind het zelfs één van mijn lekkerste taarten! 😊 Ben je niet zo dol op rabarber, of is het niet in het seizoen? De taart is ook heerlijk met verse frambozen of ander fruit. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #glutenvrijetaart #lactosevrijetaart #rabarbertaart #rabarber #custardtaart #custard #rhubarb #rhubarbpie #rhubarbcustardpie #custardtart #taart #pie #tussendoortje #gebak #recept #recipes #fodmaprecept #blijebuikrecepten
2 jaar ago
View on Instagram |
7/8
🎉🎉 WINACTIE !!!!!! 🎉🎉
Wist je dat er enzymen zijn die je kunt slikken voor een betere spijsvertering? Ik gebruik al een paar jaar zo nu en dan Quatrase 10.000 van Intoleran. Dit is een supplement met een mix van enzymen die kan helpen bij de vertering van bepaalde voedingsmiddelen.

In mijn nieuwste blog kun je lezen hoe en waarvoor je Quatrase kunt gebruiken. Ook vertel ik hoe mijn eigen ervaring is met dit supplement. 

Als je het FODMAP dieet hebt gevolgd en je alleen op bepaalde FODMAP groepen reageert, kun je de enzymen ook los bestellen, zoals Fructase als je alleen op fructose reageert, of Fibractase als je alleen op fructanen en galactanen reageert. 

Bij een lactose-intolerantie kun je diverse Lactase producten gebruiken van Intoleran. Lactase is het enzym dat van nature wordt aangemaakt in je lichaam om lactose uit voeding af te breken. Bij een lactose-intolerantie maakt je lichaam te weinig of geen lactase aan. Door het enzym lactase te slikken kun je het tekort aanvullen.

Zou jij ook graag eens Quatrase of één van de los verkrijgbare enzymen willen uitproberen? Ik mag in samenwerking met Intoleran 1 GRATIS verpakking* naar keuze weggeven!!! 🥳🥳 
Je kunt kiezen uit 6 verschillende Lactase producten (Lactase 20.000, 10.000, 3000, 2500, once a day en drops), Quatrase 5000 of 10.000, DAO Mini of Plus, Cozidase, Fibractase, Fructase of Starchway. *(uitgezonderd de grootverpakkingen). Je kunt op de website van Intoleran en in mijn blog meer lezen over de producten. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar de blog te gaan

Wat moet je doen om deel te kunnen nemen aan deze winactie?

1. Volg Blije Buik Recepten en Intoleran op Instagram (en/of op Facebook).
2. Like ❤️ dit bericht.
3. Geef in je reactie aan welk product je graag zou willen winnen en waarom.

DE WINACTIE IS GESLOTEN! BEDANKT VOOR AL JULLIE REACTIES! ❤️
De winnaar is op de hoogte gesteld via DM.

#samenwerking #intoleran #winactie #quatrase #lactase #lactose #lactoseintolerant #lactoseintolerantie #fodmap #lowfodmap #fodmapdieet #supplement #enzymen #spijsverteringsenzymen #voedselintolerantie #productreview #blijebuikrecepten
•
Follow
🎉🎉 WINACTIE !!!!!! 🎉🎉 Wist je dat er enzymen zijn die je kunt slikken voor een betere spijsvertering? Ik gebruik al een paar jaar zo nu en dan Quatrase 10.000 van Intoleran. Dit is een supplement met een mix van enzymen die kan helpen bij de vertering van bepaalde voedingsmiddelen. In mijn nieuwste blog kun je lezen hoe en waarvoor je Quatrase kunt gebruiken. Ook vertel ik hoe mijn eigen ervaring is met dit supplement. Als je het FODMAP dieet hebt gevolgd en je alleen op bepaalde FODMAP groepen reageert, kun je de enzymen ook los bestellen, zoals Fructase als je alleen op fructose reageert, of Fibractase als je alleen op fructanen en galactanen reageert. Bij een lactose-intolerantie kun je diverse Lactase producten gebruiken van Intoleran. Lactase is het enzym dat van nature wordt aangemaakt in je lichaam om lactose uit voeding af te breken. Bij een lactose-intolerantie maakt je lichaam te weinig of geen lactase aan. Door het enzym lactase te slikken kun je het tekort aanvullen. Zou jij ook graag eens Quatrase of één van de los verkrijgbare enzymen willen uitproberen? Ik mag in samenwerking met Intoleran 1 GRATIS verpakking* naar keuze weggeven!!! 🥳🥳 Je kunt kiezen uit 6 verschillende Lactase producten (Lactase 20.000, 10.000, 3000, 2500, once a day en drops), Quatrase 5000 of 10.000, DAO Mini of Plus, Cozidase, Fibractase, Fructase of Starchway. *(uitgezonderd de grootverpakkingen). Je kunt op de website van Intoleran en in mijn blog meer lezen over de producten. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar de blog te gaan Wat moet je doen om deel te kunnen nemen aan deze winactie? 1. Volg Blije Buik Recepten en Intoleran op Instagram (en/of op Facebook). 2. Like ❤️ dit bericht. 3. Geef in je reactie aan welk product je graag zou willen winnen en waarom. DE WINACTIE IS GESLOTEN! BEDANKT VOOR AL JULLIE REACTIES! ❤️ De winnaar is op de hoogte gesteld via DM. #samenwerking #intoleran #winactie #quatrase #lactase #lactose #lactoseintolerant #lactoseintolerantie #fodmap #lowfodmap #fodmapdieet #supplement #enzymen #spijsverteringsenzymen #voedselintolerantie #productreview #blijebuikrecepten
2 jaar ago
View on Instagram |
8/8
Bekijk op Instagram

Volg mij op:

Nieuwste reacties

  1. byedpi android op Aardappel ovenschotel met gehakt (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)9 april 2026

    Deze aardappel ovenschotel klinkt heerlijk! Ik vind het geweldig dat het low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij is. Perfect voor mijn…

  2. Dympna op Over mij21 maart 2026

    I was recently diagnosed with IBS and have been struggling to put all the information together. I was shocked as…

  3. Henriëtte op Enzymen slikken voor je spijsvertering + WINACTIE20 maart 2026

    Hallo Maddy, Bedankt voor dit lieve bericht!😊 Wat fantastisch dat ik jou en je dochter heb kunnen helpen met mijn…

  4. Maddy op Enzymen slikken voor je spijsvertering + WINACTIE4 maart 2026

    Wij, ik en dochter Ashley zijn je heel dankbaar en haar buikje ook. Eindelijk eens niet na de eerste happen…

  5. Henriëtte op Welkom!9 december 2025

    Hallo Helga, Ik heb zelf ook spastische darmen, oftewel het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) in combinatie met een lactose-intolerantie. Dat…

Volg mij op:

Copyright © 2026 Blije Buik Recepten
Savona thema door Optima Themes