Spring naar inhoud
Blije Buik Recepten

Lekkere en simpele recepten die low FODMAP, lactosevrij en glutenvrij zijn. Kortom recepten voor een blije buik!

  • Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Stamppot
    • Ovenschotel
    • Pasta
    • Rijstgerechten
    • Soep
    • Salade
    • Dessert
    • Taarten
    • Cake
    • Tussendoortjes
    • Muffins
    • Brood
    • Basis
    • Bijgerecht
    • Feestdagen
  • FODMAP
    • Het FODMAP dieet
    • Uitleg Monash App en stapelen
    • Low FODMAP diner (lijsten)
    • Low FODMAP snacks, hapjes en drankjes
  • Glutenvrij
  • Lactosevrij
  • Over mij
  • Contact
  • Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Stamppot
    • Ovenschotel
    • Pasta
    • Rijstgerechten
    • Soep
    • Salade
    • Dessert
    • Taarten
    • Cake
    • Tussendoortjes
    • Muffins
    • Brood
    • Basis
    • Bijgerecht
    • Feestdagen
  • FODMAP
    • Het FODMAP dieet
    • Uitleg Monash App en stapelen
    • Low FODMAP diner (lijsten)
    • Low FODMAP snacks, hapjes en drankjes
  • Glutenvrij
  • Lactosevrij
  • Over mij
  • Contact
  • Chocoladetaart met frambozen (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Cake,  Feestdagen,  Recepten,  Taarten

    Chocoladetaart met frambozen (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    5 februari 2022
    Lees meer
    Henriëtte 2 Reacties
  • Lasagne bolognese met roomkaas in een ovenschaal (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Diner,  Feestdagen,  Ovenschotel,  Pasta,  Recepten

    Lasagne bolognese met roomkaas (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    30 december 2021
    Lees meer
    Henriëtte 6 Reacties
  • Salade met blauwe bessen, druiven, komkommer en witte kaas in een kom (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Bijgerecht,  Feestdagen,  Lunch,  Recepten,  Salade

    Salade met blauwe bessen en druiven (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    23 december 2021
    Lees meer
    Henriëtte Geen reacties
  • Rösti rondjes met bieslook op een bord (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Bijgerecht,  Feestdagen,  Recepten

    Rösti rondjes (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    22 december 2021
    Lees meer
    Henriëtte 1 reactie
  • Speculaasparfait op een bord met slagroom en fruit (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Dessert,  Feestdagen,  Recepten

    Speculaasparfait (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    18 december 2021
    Lees meer
    Henriëtte 3 Reacties
  • Gevulde varkenshaas met cranberry compote, roomkaas en omwikkeld met parmaham en rösti rondjes op een bord (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Diner,  Feestdagen,  Ovenschotel,  Recepten

    Varkenshaas met cranberry compote (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    12 december 2021
    Lees meer
    Henriëtte 12 Reacties
  • Cranberry compote in een glazen pot (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Basis,  Bijgerecht,  Feestdagen,  Recepten

    Cranberry compote (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    8 december 2021
    Lees meer
    Henriëtte 2 Reacties
  • Speculaas kruimel cheesecake met mandarijn en sinaasappel (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Feestdagen,  Recepten,  Taarten

    Speculaas kruimel cheesecake (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    19 november 2021
    Lees meer
    Henriëtte 18 Reacties
  • Strawberry cheesecake (low FODMAP, lactosevrij, glutenvrij)
    Dessert,  Recepten,  Taarten

    Strawberry cheesecake (low FODMAP, lactosevrij, glutenvrij)

    7 mei 2021
    Lees meer
    Henriëtte 3 Reacties
  • Broodje tonijnsalade (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Bijgerecht,  Brood,  Lunch,  Recepten,  Salade

    Tonijnsalade (low FODMAP, lactosevrij, glutenvrij)

    1 april 2021
    Lees meer
    Henriëtte 2 Reacties
 Oudere berichten
Nieuwere berichten 

Recepten

  • Ontbijt
  • Lunch
  • Diner
  • Stamppot
  • Ovenschotel
  • Pasta
  • Rijstgerechten
  • Soep
  • Salade
  • Dessert
  • Taarten
  • Cake
  • Tussendoortjes
  • Muffins
  • Brood
  • Basis
  • Bijgerecht
  • Feestdagen

Recent Posts

  • mrt 02, 2025 Snickers havermoutpap (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
  • feb 13, 2025 Mexicaanse taco tubs met gehakt (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
  • sep 29, 2024 Gele curry met kip (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
  • jun 26, 2024 Overnight oats met pindakaas en chocolade (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
  • jun 13, 2024 Brownie baked oats (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij, vegan)

Instagram

🥜🍫SNICKERS HAVERMOUTPAP🥜🍫 Heb jij momenteel ook nog steeds zo'n behoefte aan lekkere warme ontbijtjes? En ben je net zoals ik verslaafd aan de combinatie van pinda's en chocolade? Dan is deze havermoutpap misschien wel iets voor jou! Het is een heerlijke romige pap met pindakaas, chocolade en karamelstroop (of ahornsiroop). Bijna alsof je een warme Snickers zit te eten! Okee, dat is misschien wat overdreven. 😁 Maar dit is absoluut een heerlijk ontbijt. Ook lekker als verantwoord tussendoortje. En uiteraard weer low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmaprecipes #fodmapfood #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #glutenvrijontbijt #lactosefree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #ontbijt #ontbijtpap #havermout #oats #oatsforbreakfast #havermoutpap #havermoutontbijt #porridge #snickers #healthysnickers #snickersoats #tussendoortje #gezondetussendoortjes #gezondontbijt #recept #blijebuikrecepten
🥜🍫SNICKERS HAVERMOUTPAP🥜🍫 Heb jij momenteel ook nog steeds zo'n behoefte aan lekkere warme ontbijtjes? En ben je net zoals ik verslaafd aan de combinatie van pinda's en chocolade? Dan is deze havermoutpap misschien wel iets voor jou! Het is een heerlijke romige pap met pindakaas, chocolade en karamelstroop (of ahornsiroop). Bijna alsof je een warme Snickers zit te eten! Okee, dat is misschien wat overdreven. 😁 Maar dit is absoluut een heerlijk ontbijt. Ook lekker als verantwoord tussendoortje. En uiteraard weer low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmaprecipes #fodmapfood #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #glutenvrijontbijt #lactosefree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #ontbijt #ontbijtpap #havermout #oats #oatsforbreakfast #havermoutpap #havermoutontbijt #porridge #snickers #healthysnickers #snickersoats #tussendoortje #gezondetussendoortjes #gezondontbijt #recept #blijebuikrecepten
•
Follow
🥜🍫SNICKERS HAVERMOUTPAP🥜🍫 Heb jij momenteel ook nog steeds zo'n behoefte aan lekkere warme ontbijtjes? En ben je net zoals ik verslaafd aan de combinatie van pinda's en chocolade? Dan is deze havermoutpap misschien wel iets voor jou! Het is een heerlijke romige pap met pindakaas, chocolade en karamelstroop (of ahornsiroop). Bijna alsof je een warme Snickers zit te eten! Okee, dat is misschien wat overdreven. 😁 Maar dit is absoluut een heerlijk ontbijt. Ook lekker als verantwoord tussendoortje. En uiteraard weer low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmaprecipes #fodmapfood #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #glutenvrijontbijt #lactosefree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #ontbijt #ontbijtpap #havermout #oats #oatsforbreakfast #havermoutpap #havermoutontbijt #porridge #snickers #healthysnickers #snickersoats #tussendoortje #gezondetussendoortjes #gezondontbijt #recept #blijebuikrecepten
1 jaar ago
View on Instagram |
1/8
🌮MEXICAANSE TACO TUBS MET GEHAKT🌮 🌱Glutenvrij 🌱Lactosevrij 🌱Low FODMAP🌱 Ben je op zoek naar een makkelijk en snel gerecht voor het weekend? Dan zijn deze heerlijke Mexicaanse taco tubs met gehakt, paprika🫑, tomaat 🍅, mais🌽 en kaas🧀 echt iets voor jou! Je hebt er alleen maar 1 koekenpan voor nodig (en een oven). De kruidenmix maak je in een mum van tijd zelf. Dus geen pakjes of zakjes nodig! Alleen de mini taco tubs koop je kant-en-klaar. Maar gelukkig bevatten die geen gluten, lactose of FODMAP's. Je kunt overigens ook gewone taco schelpen 🌮 gebruiken, maar mini taco tubs breken wat minder snel en zijn dus een stuk handiger om te eten 😉! Ook lekker als borrelhapje of bijgerecht. Het recept staat op mijn website. Klik daarvoor op de link in mijn bio @blijebuikrecepten. #lowfodmaprecipes #lowfodmapdiet #lowfodmapdieet #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #glutenfree #glutenvrij #lactosefree #lactosevrij #taco #tacos #tacotubs #mexicantacos #mexicanfood #mexicaansetacos #mexicaans #texmex #dinner #diner #avondeten #mexicaanseten #eenpansgerecht #instafood #foodstagram #food #recept #blijebuikrecepten
🌮MEXICAANSE TACO TUBS MET GEHAKT🌮 🌱Glutenvrij 🌱Lactosevrij 🌱Low FODMAP🌱 Ben je op zoek naar een makkelijk en snel gerecht voor het weekend? Dan zijn deze heerlijke Mexicaanse taco tubs met gehakt, paprika🫑, tomaat 🍅, mais🌽 en kaas🧀 echt iets voor jou! Je hebt er alleen maar 1 koekenpan voor nodig (en een oven). De kruidenmix maak je in een mum van tijd zelf. Dus geen pakjes of zakjes nodig! Alleen de mini taco tubs koop je kant-en-klaar. Maar gelukkig bevatten die geen gluten, lactose of FODMAP's. Je kunt overigens ook gewone taco schelpen 🌮 gebruiken, maar mini taco tubs breken wat minder snel en zijn dus een stuk handiger om te eten 😉! Ook lekker als borrelhapje of bijgerecht. Het recept staat op mijn website. Klik daarvoor op de link in mijn bio @blijebuikrecepten. #lowfodmaprecipes #lowfodmapdiet #lowfodmapdieet #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #glutenfree #glutenvrij #lactosefree #lactosevrij #taco #tacos #tacotubs #mexicantacos #mexicanfood #mexicaansetacos #mexicaans #texmex #dinner #diner #avondeten #mexicaanseten #eenpansgerecht #instafood #foodstagram #food #recept #blijebuikrecepten
•
Follow
🌮MEXICAANSE TACO TUBS MET GEHAKT🌮 🌱Glutenvrij 🌱Lactosevrij 🌱Low FODMAP🌱 Ben je op zoek naar een makkelijk en snel gerecht voor het weekend? Dan zijn deze heerlijke Mexicaanse taco tubs met gehakt, paprika🫑, tomaat 🍅, mais🌽 en kaas🧀 echt iets voor jou! Je hebt er alleen maar 1 koekenpan voor nodig (en een oven). De kruidenmix maak je in een mum van tijd zelf. Dus geen pakjes of zakjes nodig! Alleen de mini taco tubs koop je kant-en-klaar. Maar gelukkig bevatten die geen gluten, lactose of FODMAP's. Je kunt overigens ook gewone taco schelpen 🌮 gebruiken, maar mini taco tubs breken wat minder snel en zijn dus een stuk handiger om te eten 😉! Ook lekker als borrelhapje of bijgerecht. Het recept staat op mijn website. Klik daarvoor op de link in mijn bio @blijebuikrecepten. #lowfodmaprecipes #lowfodmapdiet #lowfodmapdieet #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #glutenfree #glutenvrij #lactosefree #lactosevrij #taco #tacos #tacotubs #mexicantacos #mexicanfood #mexicaansetacos #mexicaans #texmex #dinner #diner #avondeten #mexicaanseten #eenpansgerecht #instafood #foodstagram #food #recept #blijebuikrecepten
2 jaar ago
View on Instagram |
2/8
🥘 GELE CURRY MET KIP 🥘 En dan lijkt het ineens al op herfst 🍁🍂! Met dit gure weer ☔️ krijg ik echt zin in lekker warm 'comfort food'. Zoals deze gele curry met kip 🍗 in een romige saus van kokosmelk 🥥, en warme kruidige smaken als kerrie, kaneel en verse gember. Een ideaal recept als je nog restjes groenten hebt liggen. En je bepaalt zelf of je er rijst of blokjes aardappel door doet. Wil je wat meer (of minder) pit? Dan voeg je gewoon wat meer (of minder) gember 🫚 toe. Wat jij wil! 😉 Deze milde curry is bovendien snel klaar en door de flinke portie groenten ook nog gezond! Wat wil een mens nog meer! 😄 Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar de website te gaan. 🌱Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecept #fodmaprecipes #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #kipcurry #kipkerrie #curry #thaicurry #thaisecurry #chickencurry #gelecurry #yellowcurry #asianfood #thaifood #thais #aziatisch #aardappelgerecht #rijstgerecht #gezond #gezondemaaltijd #healthyfood #diner #avondeten #warmemaaltijd #blijebuikrecepten
🥘 GELE CURRY MET KIP 🥘 En dan lijkt het ineens al op herfst 🍁🍂! Met dit gure weer ☔️ krijg ik echt zin in lekker warm 'comfort food'. Zoals deze gele curry met kip 🍗 in een romige saus van kokosmelk 🥥, en warme kruidige smaken als kerrie, kaneel en verse gember. Een ideaal recept als je nog restjes groenten hebt liggen. En je bepaalt zelf of je er rijst of blokjes aardappel door doet. Wil je wat meer (of minder) pit? Dan voeg je gewoon wat meer (of minder) gember 🫚 toe. Wat jij wil! 😉 Deze milde curry is bovendien snel klaar en door de flinke portie groenten ook nog gezond! Wat wil een mens nog meer! 😄 Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar de website te gaan. 🌱Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecept #fodmaprecipes #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #kipcurry #kipkerrie #curry #thaicurry #thaisecurry #chickencurry #gelecurry #yellowcurry #asianfood #thaifood #thais #aziatisch #aardappelgerecht #rijstgerecht #gezond #gezondemaaltijd #healthyfood #diner #avondeten #warmemaaltijd #blijebuikrecepten
•
Follow
🥘 GELE CURRY MET KIP 🥘 En dan lijkt het ineens al op herfst 🍁🍂! Met dit gure weer ☔️ krijg ik echt zin in lekker warm 'comfort food'. Zoals deze gele curry met kip 🍗 in een romige saus van kokosmelk 🥥, en warme kruidige smaken als kerrie, kaneel en verse gember. Een ideaal recept als je nog restjes groenten hebt liggen. En je bepaalt zelf of je er rijst of blokjes aardappel door doet. Wil je wat meer (of minder) pit? Dan voeg je gewoon wat meer (of minder) gember 🫚 toe. Wat jij wil! 😉 Deze milde curry is bovendien snel klaar en door de flinke portie groenten ook nog gezond! Wat wil een mens nog meer! 😄 Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar de website te gaan. 🌱Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecept #fodmaprecipes #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #kipcurry #kipkerrie #curry #thaicurry #thaisecurry #chickencurry #gelecurry #yellowcurry #asianfood #thaifood #thais #aziatisch #aardappelgerecht #rijstgerecht #gezond #gezondemaaltijd #healthyfood #diner #avondeten #warmemaaltijd #blijebuikrecepten
2 jaar ago
View on Instagram |
3/8
🥜🍫OVERNIGHT OATS MET PINDAKAAS EN CHOCOLADE!🍫🥜 Met deze temperaturen 🥵 eet ik 's ochtends het liefst overnight oats. En ben je net als ik een liefhebber van pindakaas en chocolade? Dan is deze overnight oats ook echt iets voor jou! Dit heerlijke verkoelende havermout ontbijt bereidt je de avond tevoren, zodat je de volgende ochtend een snel en voedzaam ontbijt hebt. Rijk aan vezels en eiwitten. Ook een ideaal tussendoortje na het sporten. Serveer het met je favoriete toppings en geniet!  🌱Low FODMAP🌱Glutenvrij🌱Lactosevrij🌱en met vegan opties🌱 Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten. #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecipes #fodmaprecept #glutenfree #glutenvrij #lactosefree #lactosevrij #lactosefreebreakfast #breakfast #ontbijt #overnightoats #havermout #oats #havermoutontbijt #peanutbutterlover #pindakaas #peanutbutterovernightoats #vezelrijk #eiwitrijk #tussendoortje #gezond #gezondontbijt #healthybreakfast #protein #recept #healthyfood #glutenvrijontbijt #blijebuikrecepten
•
Follow
🥜🍫OVERNIGHT OATS MET PINDAKAAS EN CHOCOLADE!🍫🥜 Met deze temperaturen 🥵 eet ik 's ochtends het liefst overnight oats. En ben je net als ik een liefhebber van pindakaas en chocolade? Dan is deze overnight oats ook echt iets voor jou! Dit heerlijke verkoelende havermout ontbijt bereidt je de avond tevoren, zodat je de volgende ochtend een snel en voedzaam ontbijt hebt. Rijk aan vezels en eiwitten. Ook een ideaal tussendoortje na het sporten. Serveer het met je favoriete toppings en geniet!  🌱Low FODMAP🌱Glutenvrij🌱Lactosevrij🌱en met vegan opties🌱 Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten. #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecipes #fodmaprecept #glutenfree #glutenvrij #lactosefree #lactosevrij #lactosefreebreakfast #breakfast #ontbijt #overnightoats #havermout #oats #havermoutontbijt #peanutbutterlover #pindakaas #peanutbutterovernightoats #vezelrijk #eiwitrijk #tussendoortje #gezond #gezondontbijt #healthybreakfast #protein #recept #healthyfood #glutenvrijontbijt #blijebuikrecepten
2 jaar ago
View on Instagram |
4/8
🍫BROWNIE BAKED OATS🍫 Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij🌱vegan Hebben jullie het ook steeds zo koud in huis? 🥶 Het echte zomerweer laat blijkbaar nog even op zich wachten. 🌧 Daarom heb ik nu een heerlijk recept om bij op te warmen: een baked oats, oftewel gebakken havermout, met de smaak en structuur van een brownie!! 😋 Je kunt het als ontbijt eten, maar ook als verantwoord tussendoortje of als dessert. Ik vind het zelf erg lekker met lactosevrije Griekse yoghurt en verse aardbeien 🍓. Als dit geen genieten is, weet ik het ook niet meer! 😊 Wil jij dit ook maken? Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar mijn website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecipes #glutenvrijontbijt #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #vegan #veganontbijt #brownie #browniebakedoats #bakedoats #bakedoatmeal #browniebakedoatmeal #healthybrownies #gezondebrownie #havermoutontbijt #oats #havermout #ontbijt #tussendoortje #dessert #chocolatebakedoats #gezond #healthybreakfast #healthyfood #blijebuikrecepten #recept
🍫BROWNIE BAKED OATS🍫 Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij🌱vegan Hebben jullie het ook steeds zo koud in huis? 🥶 Het echte zomerweer laat blijkbaar nog even op zich wachten. 🌧 Daarom heb ik nu een heerlijk recept om bij op te warmen: een baked oats, oftewel gebakken havermout, met de smaak en structuur van een brownie!! 😋 Je kunt het als ontbijt eten, maar ook als verantwoord tussendoortje of als dessert. Ik vind het zelf erg lekker met lactosevrije Griekse yoghurt en verse aardbeien 🍓. Als dit geen genieten is, weet ik het ook niet meer! 😊 Wil jij dit ook maken? Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar mijn website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecipes #glutenvrijontbijt #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #vegan #veganontbijt #brownie #browniebakedoats #bakedoats #bakedoatmeal #browniebakedoatmeal #healthybrownies #gezondebrownie #havermoutontbijt #oats #havermout #ontbijt #tussendoortje #dessert #chocolatebakedoats #gezond #healthybreakfast #healthyfood #blijebuikrecepten #recept
🍫BROWNIE BAKED OATS🍫 Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij🌱vegan Hebben jullie het ook steeds zo koud in huis? 🥶 Het echte zomerweer laat blijkbaar nog even op zich wachten. 🌧 Daarom heb ik nu een heerlijk recept om bij op te warmen: een baked oats, oftewel gebakken havermout, met de smaak en structuur van een brownie!! 😋 Je kunt het als ontbijt eten, maar ook als verantwoord tussendoortje of als dessert. Ik vind het zelf erg lekker met lactosevrije Griekse yoghurt en verse aardbeien 🍓. Als dit geen genieten is, weet ik het ook niet meer! 😊 Wil jij dit ook maken? Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar mijn website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecipes #glutenvrijontbijt #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #vegan #veganontbijt #brownie #browniebakedoats #bakedoats #bakedoatmeal #browniebakedoatmeal #healthybrownies #gezondebrownie #havermoutontbijt #oats #havermout #ontbijt #tussendoortje #dessert #chocolatebakedoats #gezond #healthybreakfast #healthyfood #blijebuikrecepten #recept
•
Follow
🍫BROWNIE BAKED OATS🍫 Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij🌱vegan Hebben jullie het ook steeds zo koud in huis? 🥶 Het echte zomerweer laat blijkbaar nog even op zich wachten. 🌧 Daarom heb ik nu een heerlijk recept om bij op te warmen: een baked oats, oftewel gebakken havermout, met de smaak en structuur van een brownie!! 😋 Je kunt het als ontbijt eten, maar ook als verantwoord tussendoortje of als dessert. Ik vind het zelf erg lekker met lactosevrije Griekse yoghurt en verse aardbeien 🍓. Als dit geen genieten is, weet ik het ook niet meer! 😊 Wil jij dit ook maken? Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar mijn website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecipes #glutenvrijontbijt #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #vegan #veganontbijt #brownie #browniebakedoats #bakedoats #bakedoatmeal #browniebakedoatmeal #healthybrownies #gezondebrownie #havermoutontbijt #oats #havermout #ontbijt #tussendoortje #dessert #chocolatebakedoats #gezond #healthybreakfast #healthyfood #blijebuikrecepten #recept
2 jaar ago
View on Instagram |
5/8
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛 Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? - Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19 - Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39 - Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89. Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is. Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉 #lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛 Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? - Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19 - Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39 - Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89. Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is. Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉 #lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛 Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? - Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19 - Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39 - Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89. Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is. Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉 #lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛 Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? - Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19 - Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39 - Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89. Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is. Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉 #lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛 Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? - Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19 - Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39 - Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89. Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is. Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉 #lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛 Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? - Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19 - Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39 - Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89. Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is. Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉 #lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛 Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? - Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19 - Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39 - Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89. Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is. Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉 #lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛 Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? - Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19 - Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39 - Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89. Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is. Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉 #lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
•
Follow
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛 Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? - Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19 - Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39 - Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89. Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is. Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉 #lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
2 jaar ago
View on Instagram |
6/8
🥮 RABARBERTAART MET CUSTARD 🥮 Wie is er ook zo dol op rabarber? 😋 Ik bak er altijd graag mee. De friszure smaak doet het altijd goed in zoet gebak. Deze keer dook ik de keuken in om een glutenvrije rabarbertaart te maken met een romige lactosevrije custard vulling en een heerlijke krokante korst. Een taart die je echt een keer geproefd moet hebben! Ben je niet zo'n meesterbakker?👩‍🍳 Geen probleem! Ik heb het recept heel eenvoudig gehouden. De taart krijgt daardoor wel een wat 'rustiek' uiterlijk, maar dit doet niks af aan de smaak. Ik vind het zelfs één van mijn lekkerste taarten! 😊 Ben je niet zo dol op rabarber, of is het niet in het seizoen? De taart is ook heerlijk met verse frambozen of ander fruit. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #glutenvrijetaart #lactosevrijetaart #rabarbertaart #rabarber #custardtaart #custard #rhubarb #rhubarbpie #rhubarbcustardpie #custardtart #taart #pie #tussendoortje #gebak #recept #recipes #fodmaprecept #blijebuikrecepten
🥮 RABARBERTAART MET CUSTARD 🥮 Wie is er ook zo dol op rabarber? 😋 Ik bak er altijd graag mee. De friszure smaak doet het altijd goed in zoet gebak. Deze keer dook ik de keuken in om een glutenvrije rabarbertaart te maken met een romige lactosevrije custard vulling en een heerlijke krokante korst. Een taart die je echt een keer geproefd moet hebben! Ben je niet zo'n meesterbakker?👩‍🍳 Geen probleem! Ik heb het recept heel eenvoudig gehouden. De taart krijgt daardoor wel een wat 'rustiek' uiterlijk, maar dit doet niks af aan de smaak. Ik vind het zelfs één van mijn lekkerste taarten! 😊 Ben je niet zo dol op rabarber, of is het niet in het seizoen? De taart is ook heerlijk met verse frambozen of ander fruit. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #glutenvrijetaart #lactosevrijetaart #rabarbertaart #rabarber #custardtaart #custard #rhubarb #rhubarbpie #rhubarbcustardpie #custardtart #taart #pie #tussendoortje #gebak #recept #recipes #fodmaprecept #blijebuikrecepten
🥮 RABARBERTAART MET CUSTARD 🥮 Wie is er ook zo dol op rabarber? 😋 Ik bak er altijd graag mee. De friszure smaak doet het altijd goed in zoet gebak. Deze keer dook ik de keuken in om een glutenvrije rabarbertaart te maken met een romige lactosevrije custard vulling en een heerlijke krokante korst. Een taart die je echt een keer geproefd moet hebben! Ben je niet zo'n meesterbakker?👩‍🍳 Geen probleem! Ik heb het recept heel eenvoudig gehouden. De taart krijgt daardoor wel een wat 'rustiek' uiterlijk, maar dit doet niks af aan de smaak. Ik vind het zelfs één van mijn lekkerste taarten! 😊 Ben je niet zo dol op rabarber, of is het niet in het seizoen? De taart is ook heerlijk met verse frambozen of ander fruit. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #glutenvrijetaart #lactosevrijetaart #rabarbertaart #rabarber #custardtaart #custard #rhubarb #rhubarbpie #rhubarbcustardpie #custardtart #taart #pie #tussendoortje #gebak #recept #recipes #fodmaprecept #blijebuikrecepten
•
Follow
🥮 RABARBERTAART MET CUSTARD 🥮 Wie is er ook zo dol op rabarber? 😋 Ik bak er altijd graag mee. De friszure smaak doet het altijd goed in zoet gebak. Deze keer dook ik de keuken in om een glutenvrije rabarbertaart te maken met een romige lactosevrije custard vulling en een heerlijke krokante korst. Een taart die je echt een keer geproefd moet hebben! Ben je niet zo'n meesterbakker?👩‍🍳 Geen probleem! Ik heb het recept heel eenvoudig gehouden. De taart krijgt daardoor wel een wat 'rustiek' uiterlijk, maar dit doet niks af aan de smaak. Ik vind het zelfs één van mijn lekkerste taarten! 😊 Ben je niet zo dol op rabarber, of is het niet in het seizoen? De taart is ook heerlijk met verse frambozen of ander fruit. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #glutenvrijetaart #lactosevrijetaart #rabarbertaart #rabarber #custardtaart #custard #rhubarb #rhubarbpie #rhubarbcustardpie #custardtart #taart #pie #tussendoortje #gebak #recept #recipes #fodmaprecept #blijebuikrecepten
2 jaar ago
View on Instagram |
7/8
🎉🎉 WINACTIE !!!!!! 🎉🎉 Wist je dat er enzymen zijn die je kunt slikken voor een betere spijsvertering? Ik gebruik al een paar jaar zo nu en dan Quatrase 10.000 van Intoleran. Dit is een supplement met een mix van enzymen die kan helpen bij de vertering van bepaalde voedingsmiddelen. In mijn nieuwste blog kun je lezen hoe en waarvoor je Quatrase kunt gebruiken. Ook vertel ik hoe mijn eigen ervaring is met dit supplement. Als je het FODMAP dieet hebt gevolgd en je alleen op bepaalde FODMAP groepen reageert, kun je de enzymen ook los bestellen, zoals Fructase als je alleen op fructose reageert, of Fibractase als je alleen op fructanen en galactanen reageert. Bij een lactose-intolerantie kun je diverse Lactase producten gebruiken van Intoleran. Lactase is het enzym dat van nature wordt aangemaakt in je lichaam om lactose uit voeding af te breken. Bij een lactose-intolerantie maakt je lichaam te weinig of geen lactase aan. Door het enzym lactase te slikken kun je het tekort aanvullen. Zou jij ook graag eens Quatrase of één van de los verkrijgbare enzymen willen uitproberen? Ik mag in samenwerking met Intoleran 1 GRATIS verpakking* naar keuze weggeven!!! 🥳🥳 Je kunt kiezen uit 6 verschillende Lactase producten (Lactase 20.000, 10.000, 3000, 2500, once a day en drops), Quatrase 5000 of 10.000, DAO Mini of Plus, Cozidase, Fibractase, Fructase of Starchway. *(uitgezonderd de grootverpakkingen). Je kunt op de website van Intoleran en in mijn blog meer lezen over de producten. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar de blog te gaan Wat moet je doen om deel te kunnen nemen aan deze winactie? 1. Volg Blije Buik Recepten en Intoleran op Instagram (en/of op Facebook). 2. Like ❤️ dit bericht. 3. Geef in je reactie aan welk product je graag zou willen winnen en waarom. DE WINACTIE IS GESLOTEN! BEDANKT VOOR AL JULLIE REACTIES! ❤️ De winnaar is op de hoogte gesteld via DM. #samenwerking #intoleran #winactie #quatrase #lactase #lactose #lactoseintolerant #lactoseintolerantie #fodmap #lowfodmap #fodmapdieet #supplement #enzymen #spijsverteringsenzymen #voedselintolerantie #productreview #blijebuikrecepten
•
Follow
🎉🎉 WINACTIE !!!!!! 🎉🎉 Wist je dat er enzymen zijn die je kunt slikken voor een betere spijsvertering? Ik gebruik al een paar jaar zo nu en dan Quatrase 10.000 van Intoleran. Dit is een supplement met een mix van enzymen die kan helpen bij de vertering van bepaalde voedingsmiddelen. In mijn nieuwste blog kun je lezen hoe en waarvoor je Quatrase kunt gebruiken. Ook vertel ik hoe mijn eigen ervaring is met dit supplement. Als je het FODMAP dieet hebt gevolgd en je alleen op bepaalde FODMAP groepen reageert, kun je de enzymen ook los bestellen, zoals Fructase als je alleen op fructose reageert, of Fibractase als je alleen op fructanen en galactanen reageert. Bij een lactose-intolerantie kun je diverse Lactase producten gebruiken van Intoleran. Lactase is het enzym dat van nature wordt aangemaakt in je lichaam om lactose uit voeding af te breken. Bij een lactose-intolerantie maakt je lichaam te weinig of geen lactase aan. Door het enzym lactase te slikken kun je het tekort aanvullen. Zou jij ook graag eens Quatrase of één van de los verkrijgbare enzymen willen uitproberen? Ik mag in samenwerking met Intoleran 1 GRATIS verpakking* naar keuze weggeven!!! 🥳🥳 Je kunt kiezen uit 6 verschillende Lactase producten (Lactase 20.000, 10.000, 3000, 2500, once a day en drops), Quatrase 5000 of 10.000, DAO Mini of Plus, Cozidase, Fibractase, Fructase of Starchway. *(uitgezonderd de grootverpakkingen). Je kunt op de website van Intoleran en in mijn blog meer lezen over de producten. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar de blog te gaan Wat moet je doen om deel te kunnen nemen aan deze winactie? 1. Volg Blije Buik Recepten en Intoleran op Instagram (en/of op Facebook). 2. Like ❤️ dit bericht. 3. Geef in je reactie aan welk product je graag zou willen winnen en waarom. DE WINACTIE IS GESLOTEN! BEDANKT VOOR AL JULLIE REACTIES! ❤️ De winnaar is op de hoogte gesteld via DM. #samenwerking #intoleran #winactie #quatrase #lactase #lactose #lactoseintolerant #lactoseintolerantie #fodmap #lowfodmap #fodmapdieet #supplement #enzymen #spijsverteringsenzymen #voedselintolerantie #productreview #blijebuikrecepten
2 jaar ago
View on Instagram |
8/8
Bekijk op Instagram

Volg mij op:

Nieuwste reacties

  1. Henriëtte op Low FODMAP snacks, hapjes en drankjes11 augustus 2026

    Hoi Annemieke Lastig hè? Ik weet precies wat je bedoelt. Wel fijn om te horen dat je iets aan mijn…

  2. Annemieke op Low FODMAP snacks, hapjes en drankjes10 augustus 2026

    Bedankt voor je tips! Ineens merk je dat low fodmap het plezier van familiebezoekjes doet afnemen. Niet spontaan meer blijven…

  3. Tjitske op Uitleg Monash FODMAP App en stapelen25 mei 2026

    Hoi Henriette, hoe ga jij om met groenten die op 75 gram groen zijn en dan op bijvoorbeeld 150 gram…

  4. Marijke van Oostveen op Low FODMAP snacks, hapjes en drankjes2 mei 2026

    Ik heb geen site. Ben wel heel blij met "Blije buik" want wat is het fodmap dieet moeilijk het is…

  5. Henriëtte op Aardappel ovenschotel met gehakt (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)24 april 2026

    Hallo Anjo, Wat lief dat je dit recept voor jouw schoondochter wil maken! Je zou de eieren kunnen proberen te…

Volg mij op:

Copyright © 2026 Blije Buik Recepten
Savona thema door Optima Themes