Spring naar inhoud
Blije Buik Recepten

Lekkere en simpele recepten die low FODMAP, lactosevrij en glutenvrij zijn. Kortom recepten voor een blije buik!

  • Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Stamppot
    • Ovenschotel
    • Pasta
    • Rijstgerechten
    • Soep
    • Salade
    • Dessert
    • Taarten
    • Cake
    • Tussendoortjes
    • Muffins
    • Brood
    • Basis
    • Bijgerecht
    • Feestdagen
  • FODMAP
    • Het FODMAP dieet
    • Uitleg Monash App en stapelen
    • Low FODMAP diner (lijsten)
    • Low FODMAP snacks, hapjes en drankjes
  • Glutenvrij
  • Lactosevrij
  • Over mij
  • Contact
  • Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Stamppot
    • Ovenschotel
    • Pasta
    • Rijstgerechten
    • Soep
    • Salade
    • Dessert
    • Taarten
    • Cake
    • Tussendoortjes
    • Muffins
    • Brood
    • Basis
    • Bijgerecht
    • Feestdagen
  • FODMAP
    • Het FODMAP dieet
    • Uitleg Monash App en stapelen
    • Low FODMAP diner (lijsten)
    • Low FODMAP snacks, hapjes en drankjes
  • Glutenvrij
  • Lactosevrij
  • Over mij
  • Contact
  • Salade met veldsla, rode biet, feta en walnoten in een kom (low FODMAP, glutenvrij, lactose-arm)
    Bijgerecht,  Feestdagen,  Lunch,  Recepten,  Salade

    Salade met rode biet, feta en walnoten (low FODMAP, glutenvrij, lactose-arm)

    20 december 2023
    Lees meer
    Henriëtte Geen reacties
  • Pizza met rucolapesto, brie, walnoten, broccoli en oesterzwammen (low FODMAP, glutenvrij, lactose-arm)
    Diner,  Recepten

    Pizza met rucolapesto, brie en walnoten (low FODMAP, glutenvrij, lactose-arm)

    26 oktober 2021
    Lees meer
    Henriëtte 5 Reacties
  • Carrot cake overnight oats in een glazen pot (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Lunch,  Ontbijt,  Recepten

    Carrot cake overnight oats (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    26 augustus 2021
    Lees meer
    Henriëtte 2 Reacties
  • Tropical overnight oats met ananas, kokos, walnoten en pompoenpitten (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Ontbijt,  Recepten

    Tropical overnight oats (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    9 juli 2021
    Lees meer
    Henriëtte Geen reacties
  • Maaltijdsalade met meloen en parmaham (low FODMAP, glutenvrij, lactose-arm)
    Diner,  Lunch,  Recepten,  Salade

    Maaltijdsalade met meloen en parmaham (low FODMAP, glutenvrij, lactose-arm)

    15 juni 2021
    Lees meer
    Henriëtte 1 reactie
  • Witlofstamppot met brie en walnoten (low FODMAP, glutenvrij, lactose-arm)
    Diner,  Recepten,  Stamppot

    Witlofstamppot met brie en walnoten (low FODMAP, glutenvrij, lactose-arm)

    12 mei 2021
    Lees meer
    Henriëtte 13 Reacties
  • Kokos chia pudding met pangranola en kiwi in glazen pot
    Dessert,  Ontbijt,  Recepten,  Tussendoortje

    Kokos chia pudding met pangranola (low FODMAP, lactosevrij, glutenvrij)

    8 april 2021
    Lees meer
    Henriëtte 3 Reacties
  • Salade met sinaasappel-mosterddressing en walnoten (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Bijgerecht,  Feestdagen,  Recepten,  Salade

    Salade met sinaasappel-mosterddressing (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    11 maart 2021
    Lees meer
    Henriëtte 1 reactie
  • Gezonde brownies (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Recepten,  Tussendoortje

    Gezonde brownies (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    28 februari 2021
    Lees meer
    Henriëtte 4 Reacties
  • Pastinaakcake met roomkaasglazuur (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Cake,  Recepten,  Taarten

    Pastinaakcake (low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij)

    6 februari 2021
    Lees meer
    Henriëtte 2 Reacties
 Oudere berichten

Recepten

  • Ontbijt
  • Lunch
  • Diner
  • Stamppot
  • Ovenschotel
  • Pasta
  • Rijstgerechten
  • Soep
  • Salade
  • Dessert
  • Taarten
  • Cake
  • Tussendoortjes
  • Muffins
  • Brood
  • Basis
  • Bijgerecht
  • Feestdagen

Recent Posts

  • mrt 02, 2025 Snickers havermoutpap (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
  • feb 13, 2025 Mexicaanse taco tubs met gehakt (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
  • sep 29, 2024 Gele curry met kip (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
  • jun 26, 2024 Overnight oats met pindakaas en chocolade (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
  • jun 13, 2024 Brownie baked oats (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij, vegan)

Instagram

🥜🍫SNICKERS HAVERMOUTPAP🥜🍫 Heb jij momenteel ook nog steeds zo'n behoefte aan lekkere warme ontbijtjes? En ben je net zoals ik verslaafd aan de combinatie van pinda's en chocolade? Dan is deze havermoutpap misschien wel iets voor jou! Het is een heerlijke romige pap met pindakaas, chocolade en karamelstroop (of ahornsiroop). Bijna alsof je een warme Snickers zit te eten! Okee, dat is misschien wat overdreven. 😁 Maar dit is absoluut een heerlijk ontbijt. Ook lekker als verantwoord tussendoortje. En uiteraard weer low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmaprecipes #fodmapfood #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #glutenvrijontbijt #lactosefree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #ontbijt #ontbijtpap #havermout #oats #oatsforbreakfast #havermoutpap #havermoutontbijt #porridge #snickers #healthysnickers #snickersoats #tussendoortje #gezondetussendoortjes #gezondontbijt #recept #blijebuikrecepten
🥜🍫SNICKERS HAVERMOUTPAP🥜🍫 Heb jij momenteel ook nog steeds zo'n behoefte aan lekkere warme ontbijtjes? En ben je net zoals ik verslaafd aan de combinatie van pinda's en chocolade? Dan is deze havermoutpap misschien wel iets voor jou! Het is een heerlijke romige pap met pindakaas, chocolade en karamelstroop (of ahornsiroop). Bijna alsof je een warme Snickers zit te eten! Okee, dat is misschien wat overdreven. 😁 Maar dit is absoluut een heerlijk ontbijt. Ook lekker als verantwoord tussendoortje. En uiteraard weer low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmaprecipes #fodmapfood #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #glutenvrijontbijt #lactosefree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #ontbijt #ontbijtpap #havermout #oats #oatsforbreakfast #havermoutpap #havermoutontbijt #porridge #snickers #healthysnickers #snickersoats #tussendoortje #gezondetussendoortjes #gezondontbijt #recept #blijebuikrecepten
•
Follow
🥜🍫SNICKERS HAVERMOUTPAP🥜🍫 Heb jij momenteel ook nog steeds zo'n behoefte aan lekkere warme ontbijtjes? En ben je net zoals ik verslaafd aan de combinatie van pinda's en chocolade? Dan is deze havermoutpap misschien wel iets voor jou! Het is een heerlijke romige pap met pindakaas, chocolade en karamelstroop (of ahornsiroop). Bijna alsof je een warme Snickers zit te eten! Okee, dat is misschien wat overdreven. 😁 Maar dit is absoluut een heerlijk ontbijt. Ook lekker als verantwoord tussendoortje. En uiteraard weer low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmaprecipes #fodmapfood #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #glutenvrijontbijt #lactosefree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #ontbijt #ontbijtpap #havermout #oats #oatsforbreakfast #havermoutpap #havermoutontbijt #porridge #snickers #healthysnickers #snickersoats #tussendoortje #gezondetussendoortjes #gezondontbijt #recept #blijebuikrecepten
9 maanden ago
View on Instagram |
1/8
🌮MEXICAANSE TACO TUBS MET GEHAKT🌮 🌱Glutenvrij 🌱Lactosevrij 🌱Low FODMAP🌱 Ben je op zoek naar een makkelijk en snel gerecht voor het weekend? Dan zijn deze heerlijke Mexicaanse taco tubs met gehakt, paprika🫑, tomaat 🍅, mais🌽 en kaas🧀 echt iets voor jou! Je hebt er alleen maar 1 koekenpan voor nodig (en een oven). De kruidenmix maak je in een mum van tijd zelf. Dus geen pakjes of zakjes nodig! Alleen de mini taco tubs koop je kant-en-klaar. Maar gelukkig bevatten die geen gluten, lactose of FODMAP's. Je kunt overigens ook gewone taco schelpen 🌮 gebruiken, maar mini taco tubs breken wat minder snel en zijn dus een stuk handiger om te eten 😉! Ook lekker als borrelhapje of bijgerecht. Het recept staat op mijn website. Klik daarvoor op de link in mijn bio @blijebuikrecepten. #lowfodmaprecipes #lowfodmapdiet #lowfodmapdieet #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #glutenfree #glutenvrij #lactosefree #lactosevrij #taco #tacos #tacotubs #mexicantacos #mexicanfood #mexicaansetacos #mexicaans #texmex #dinner #diner #avondeten #mexicaanseten #eenpansgerecht #instafood #foodstagram #food #recept #blijebuikrecepten
🌮MEXICAANSE TACO TUBS MET GEHAKT🌮 🌱Glutenvrij 🌱Lactosevrij 🌱Low FODMAP🌱 Ben je op zoek naar een makkelijk en snel gerecht voor het weekend? Dan zijn deze heerlijke Mexicaanse taco tubs met gehakt, paprika🫑, tomaat 🍅, mais🌽 en kaas🧀 echt iets voor jou! Je hebt er alleen maar 1 koekenpan voor nodig (en een oven). De kruidenmix maak je in een mum van tijd zelf. Dus geen pakjes of zakjes nodig! Alleen de mini taco tubs koop je kant-en-klaar. Maar gelukkig bevatten die geen gluten, lactose of FODMAP's. Je kunt overigens ook gewone taco schelpen 🌮 gebruiken, maar mini taco tubs breken wat minder snel en zijn dus een stuk handiger om te eten 😉! Ook lekker als borrelhapje of bijgerecht. Het recept staat op mijn website. Klik daarvoor op de link in mijn bio @blijebuikrecepten. #lowfodmaprecipes #lowfodmapdiet #lowfodmapdieet #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #glutenfree #glutenvrij #lactosefree #lactosevrij #taco #tacos #tacotubs #mexicantacos #mexicanfood #mexicaansetacos #mexicaans #texmex #dinner #diner #avondeten #mexicaanseten #eenpansgerecht #instafood #foodstagram #food #recept #blijebuikrecepten
•
Follow
🌮MEXICAANSE TACO TUBS MET GEHAKT🌮 🌱Glutenvrij 🌱Lactosevrij 🌱Low FODMAP🌱 Ben je op zoek naar een makkelijk en snel gerecht voor het weekend? Dan zijn deze heerlijke Mexicaanse taco tubs met gehakt, paprika🫑, tomaat 🍅, mais🌽 en kaas🧀 echt iets voor jou! Je hebt er alleen maar 1 koekenpan voor nodig (en een oven). De kruidenmix maak je in een mum van tijd zelf. Dus geen pakjes of zakjes nodig! Alleen de mini taco tubs koop je kant-en-klaar. Maar gelukkig bevatten die geen gluten, lactose of FODMAP's. Je kunt overigens ook gewone taco schelpen 🌮 gebruiken, maar mini taco tubs breken wat minder snel en zijn dus een stuk handiger om te eten 😉! Ook lekker als borrelhapje of bijgerecht. Het recept staat op mijn website. Klik daarvoor op de link in mijn bio @blijebuikrecepten. #lowfodmaprecipes #lowfodmapdiet #lowfodmapdieet #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #glutenfree #glutenvrij #lactosefree #lactosevrij #taco #tacos #tacotubs #mexicantacos #mexicanfood #mexicaansetacos #mexicaans #texmex #dinner #diner #avondeten #mexicaanseten #eenpansgerecht #instafood #foodstagram #food #recept #blijebuikrecepten
9 maanden ago
View on Instagram |
2/8
•
Follow
1 jaar ago
View on Instagram |
3/8
🥘 GELE CURRY MET KIP 🥘 En dan lijkt het ineens al op herfst 🍁🍂! Met dit gure weer ☔️ krijg ik echt zin in lekker warm 'comfort food'. Zoals deze gele curry met kip 🍗 in een romige saus van kokosmelk 🥥, en warme kruidige smaken als kerrie, kaneel en verse gember. Een ideaal recept als je nog restjes groenten hebt liggen. En je bepaalt zelf of je er rijst of blokjes aardappel door doet. Wil je wat meer (of minder) pit? Dan voeg je gewoon wat meer (of minder) gember 🫚 toe. Wat jij wil! 😉 Deze milde curry is bovendien snel klaar en door de flinke portie groenten ook nog gezond! Wat wil een mens nog meer! 😄 Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar de website te gaan. 🌱Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecept #fodmaprecipes #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #kipcurry #kipkerrie #curry #thaicurry #thaisecurry #chickencurry #gelecurry #yellowcurry #asianfood #thaifood #thais #aziatisch #aardappelgerecht #rijstgerecht #gezond #gezondemaaltijd #healthyfood #diner #avondeten #warmemaaltijd #blijebuikrecepten
🥘 GELE CURRY MET KIP 🥘 En dan lijkt het ineens al op herfst 🍁🍂! Met dit gure weer ☔️ krijg ik echt zin in lekker warm 'comfort food'. Zoals deze gele curry met kip 🍗 in een romige saus van kokosmelk 🥥, en warme kruidige smaken als kerrie, kaneel en verse gember. Een ideaal recept als je nog restjes groenten hebt liggen. En je bepaalt zelf of je er rijst of blokjes aardappel door doet. Wil je wat meer (of minder) pit? Dan voeg je gewoon wat meer (of minder) gember 🫚 toe. Wat jij wil! 😉 Deze milde curry is bovendien snel klaar en door de flinke portie groenten ook nog gezond! Wat wil een mens nog meer! 😄 Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar de website te gaan. 🌱Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecept #fodmaprecipes #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #kipcurry #kipkerrie #curry #thaicurry #thaisecurry #chickencurry #gelecurry #yellowcurry #asianfood #thaifood #thais #aziatisch #aardappelgerecht #rijstgerecht #gezond #gezondemaaltijd #healthyfood #diner #avondeten #warmemaaltijd #blijebuikrecepten
•
Follow
🥘 GELE CURRY MET KIP 🥘 En dan lijkt het ineens al op herfst 🍁🍂! Met dit gure weer ☔️ krijg ik echt zin in lekker warm 'comfort food'. Zoals deze gele curry met kip 🍗 in een romige saus van kokosmelk 🥥, en warme kruidige smaken als kerrie, kaneel en verse gember. Een ideaal recept als je nog restjes groenten hebt liggen. En je bepaalt zelf of je er rijst of blokjes aardappel door doet. Wil je wat meer (of minder) pit? Dan voeg je gewoon wat meer (of minder) gember 🫚 toe. Wat jij wil! 😉 Deze milde curry is bovendien snel klaar en door de flinke portie groenten ook nog gezond! Wat wil een mens nog meer! 😄 Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar de website te gaan. 🌱Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecept #fodmaprecipes #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #kipcurry #kipkerrie #curry #thaicurry #thaisecurry #chickencurry #gelecurry #yellowcurry #asianfood #thaifood #thais #aziatisch #aardappelgerecht #rijstgerecht #gezond #gezondemaaltijd #healthyfood #diner #avondeten #warmemaaltijd #blijebuikrecepten
1 jaar ago
View on Instagram |
4/8
🥜🍫OVERNIGHT OATS MET PINDAKAAS EN CHOCOLADE!🍫🥜 Met deze temperaturen 🥵 eet ik 's ochtends het liefst overnight oats. En ben je net als ik een liefhebber van pindakaas en chocolade? Dan is deze overnight oats ook echt iets voor jou! Dit heerlijke verkoelende havermout ontbijt bereidt je de avond tevoren, zodat je de volgende ochtend een snel en voedzaam ontbijt hebt. Rijk aan vezels en eiwitten. Ook een ideaal tussendoortje na het sporten. Serveer het met je favoriete toppings en geniet!  🌱Low FODMAP🌱Glutenvrij🌱Lactosevrij🌱en met vegan opties🌱 Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten. #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecipes #fodmaprecept #glutenfree #glutenvrij #lactosefree #lactosevrij #lactosefreebreakfast #breakfast #ontbijt #overnightoats #havermout #oats #havermoutontbijt #peanutbutterlover #pindakaas #peanutbutterovernightoats #vezelrijk #eiwitrijk #tussendoortje #gezond #gezondontbijt #healthybreakfast #protein #recept #healthyfood #glutenvrijontbijt #blijebuikrecepten
•
Follow
🥜🍫OVERNIGHT OATS MET PINDAKAAS EN CHOCOLADE!🍫🥜 Met deze temperaturen 🥵 eet ik 's ochtends het liefst overnight oats. En ben je net als ik een liefhebber van pindakaas en chocolade? Dan is deze overnight oats ook echt iets voor jou! Dit heerlijke verkoelende havermout ontbijt bereidt je de avond tevoren, zodat je de volgende ochtend een snel en voedzaam ontbijt hebt. Rijk aan vezels en eiwitten. Ook een ideaal tussendoortje na het sporten. Serveer het met je favoriete toppings en geniet!  🌱Low FODMAP🌱Glutenvrij🌱Lactosevrij🌱en met vegan opties🌱 Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten. #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecipes #fodmaprecept #glutenfree #glutenvrij #lactosefree #lactosevrij #lactosefreebreakfast #breakfast #ontbijt #overnightoats #havermout #oats #havermoutontbijt #peanutbutterlover #pindakaas #peanutbutterovernightoats #vezelrijk #eiwitrijk #tussendoortje #gezond #gezondontbijt #healthybreakfast #protein #recept #healthyfood #glutenvrijontbijt #blijebuikrecepten
1 jaar ago
View on Instagram |
5/8
🍫BROWNIE BAKED OATS🍫 Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij🌱vegan Hebben jullie het ook steeds zo koud in huis? 🥶 Het echte zomerweer laat blijkbaar nog even op zich wachten. 🌧 Daarom heb ik nu een heerlijk recept om bij op te warmen: een baked oats, oftewel gebakken havermout, met de smaak en structuur van een brownie!! 😋 Je kunt het als ontbijt eten, maar ook als verantwoord tussendoortje of als dessert. Ik vind het zelf erg lekker met lactosevrije Griekse yoghurt en verse aardbeien 🍓. Als dit geen genieten is, weet ik het ook niet meer! 😊 Wil jij dit ook maken? Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar mijn website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecipes #glutenvrijontbijt #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #vegan #veganontbijt #brownie #browniebakedoats #bakedoats #bakedoatmeal #browniebakedoatmeal #healthybrownies #gezondebrownie #havermoutontbijt #oats #havermout #ontbijt #tussendoortje #dessert #chocolatebakedoats #gezond #healthybreakfast #healthyfood #blijebuikrecepten #recept
🍫BROWNIE BAKED OATS🍫 Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij🌱vegan Hebben jullie het ook steeds zo koud in huis? 🥶 Het echte zomerweer laat blijkbaar nog even op zich wachten. 🌧 Daarom heb ik nu een heerlijk recept om bij op te warmen: een baked oats, oftewel gebakken havermout, met de smaak en structuur van een brownie!! 😋 Je kunt het als ontbijt eten, maar ook als verantwoord tussendoortje of als dessert. Ik vind het zelf erg lekker met lactosevrije Griekse yoghurt en verse aardbeien 🍓. Als dit geen genieten is, weet ik het ook niet meer! 😊 Wil jij dit ook maken? Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar mijn website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecipes #glutenvrijontbijt #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #vegan #veganontbijt #brownie #browniebakedoats #bakedoats #bakedoatmeal #browniebakedoatmeal #healthybrownies #gezondebrownie #havermoutontbijt #oats #havermout #ontbijt #tussendoortje #dessert #chocolatebakedoats #gezond #healthybreakfast #healthyfood #blijebuikrecepten #recept
🍫BROWNIE BAKED OATS🍫 Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij🌱vegan Hebben jullie het ook steeds zo koud in huis? 🥶 Het echte zomerweer laat blijkbaar nog even op zich wachten. 🌧 Daarom heb ik nu een heerlijk recept om bij op te warmen: een baked oats, oftewel gebakken havermout, met de smaak en structuur van een brownie!! 😋 Je kunt het als ontbijt eten, maar ook als verantwoord tussendoortje of als dessert. Ik vind het zelf erg lekker met lactosevrije Griekse yoghurt en verse aardbeien 🍓. Als dit geen genieten is, weet ik het ook niet meer! 😊 Wil jij dit ook maken? Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar mijn website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecipes #glutenvrijontbijt #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #vegan #veganontbijt #brownie #browniebakedoats #bakedoats #bakedoatmeal #browniebakedoatmeal #healthybrownies #gezondebrownie #havermoutontbijt #oats #havermout #ontbijt #tussendoortje #dessert #chocolatebakedoats #gezond #healthybreakfast #healthyfood #blijebuikrecepten #recept
•
Follow
🍫BROWNIE BAKED OATS🍫 Low FODMAP🌱glutenvrij🌱lactosevrij🌱vegan Hebben jullie het ook steeds zo koud in huis? 🥶 Het echte zomerweer laat blijkbaar nog even op zich wachten. 🌧 Daarom heb ik nu een heerlijk recept om bij op te warmen: een baked oats, oftewel gebakken havermout, met de smaak en structuur van een brownie!! 😋 Je kunt het als ontbijt eten, maar ook als verantwoord tussendoortje of als dessert. Ik vind het zelf erg lekker met lactosevrije Griekse yoghurt en verse aardbeien 🍓. Als dit geen genieten is, weet ik het ook niet meer! 😊 Wil jij dit ook maken? Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar mijn website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #fodmaprecipes #glutenvrijontbijt #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosevrijontbijt #vegan #veganontbijt #brownie #browniebakedoats #bakedoats #bakedoatmeal #browniebakedoatmeal #healthybrownies #gezondebrownie #havermoutontbijt #oats #havermout #ontbijt #tussendoortje #dessert #chocolatebakedoats #gezond #healthybreakfast #healthyfood #blijebuikrecepten #recept
1 jaar ago
View on Instagram |
6/8
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛 Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? - Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19 - Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39 - Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89. Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is. Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉 #lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛 Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? - Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19 - Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39 - Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89. Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is. Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉 #lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛 Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? - Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19 - Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39 - Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89. Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is. Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉 #lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛 Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? - Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19 - Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39 - Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89. Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is. Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉 #lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛 Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? - Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19 - Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39 - Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89. Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is. Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉 #lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛 Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? - Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19 - Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39 - Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89. Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is. Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉 #lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛 Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? - Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19 - Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39 - Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89. Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is. Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉 #lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛 Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? - Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19 - Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39 - Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89. Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is. Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉 #lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
•
Follow
🥛LACTOSEVRIJE PRODUCTEN ALDI🥛 Kende jij deze lactosevrije producten van de Aldi al? - Milsani lactosevrije houdbare halfvolle melk🥛 voor €1,19 - Milsani High Protein mousse, deze is er in chocolade 🍫 of vanillesmaak voor €1,39 - Milsani High Protein yoghurt, deze is er in 4 smaken: blauwe bes 🫐, perzik 🍑- sinaasappel 🍊, framboos - granaatappel of aardbei 🍓 voor €0,89. Ik vind de producten die je op de foto ziet lekker! Naast de melk is ook de mousse in beide smaken geschikt voor het FODMAP dieet. De yoghurt bevat een zoetstof, erythritol, die nog niet getest is op FODMAP's. Maar er zijn goede aanwijzingen volgens de Monash University dat deze zoetstof minder snel klachten zal geven bij PDS. Hier moet echter nog meer onderzoek naar verricht worden. Probeer deze yoghurt dus pas na de eliminatiefase uit. De perzik-sinaasappel smaak is waarschijnlijk niet low FODMAP omdat perzik slechts in een hele kleine hoeveelheid low FODMAP is. Heb jij deze producten al eens geproefd, en zo ja, wat vond je ervan? Of heb jij misschien nog tips voor andere lactosevrije (of glutenvrije) producten bij de Aldi? Laat dan even een reactie achter. Zo kunnen we elkaar weer helpen! 😉 #lowfodmap #fodmap #fodmapproducts #fodmapproducten #lactosevrij #lactosevrijeproducten #lactosefree #lactosevrijeproducten #fodmapfood #koolhydraatarm #aldi #milsani #lactosevrijetoetjes #toetje #dessert #melk #milk #lactosefreeproducts #blijebuikrecepten
1 jaar ago
View on Instagram |
7/8
🥮 RABARBERTAART MET CUSTARD 🥮 Wie is er ook zo dol op rabarber? 😋 Ik bak er altijd graag mee. De friszure smaak doet het altijd goed in zoet gebak. Deze keer dook ik de keuken in om een glutenvrije rabarbertaart te maken met een romige lactosevrije custard vulling en een heerlijke krokante korst. Een taart die je echt een keer geproefd moet hebben! Ben je niet zo'n meesterbakker?👩‍🍳 Geen probleem! Ik heb het recept heel eenvoudig gehouden. De taart krijgt daardoor wel een wat 'rustiek' uiterlijk, maar dit doet niks af aan de smaak. Ik vind het zelfs één van mijn lekkerste taarten! 😊 Ben je niet zo dol op rabarber, of is het niet in het seizoen? De taart is ook heerlijk met verse frambozen of ander fruit. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #glutenvrijetaart #lactosevrijetaart #rabarbertaart #rabarber #custardtaart #custard #rhubarb #rhubarbpie #rhubarbcustardpie #custardtart #taart #pie #tussendoortje #gebak #recept #recipes #fodmaprecept #blijebuikrecepten
🥮 RABARBERTAART MET CUSTARD 🥮 Wie is er ook zo dol op rabarber? 😋 Ik bak er altijd graag mee. De friszure smaak doet het altijd goed in zoet gebak. Deze keer dook ik de keuken in om een glutenvrije rabarbertaart te maken met een romige lactosevrije custard vulling en een heerlijke krokante korst. Een taart die je echt een keer geproefd moet hebben! Ben je niet zo'n meesterbakker?👩‍🍳 Geen probleem! Ik heb het recept heel eenvoudig gehouden. De taart krijgt daardoor wel een wat 'rustiek' uiterlijk, maar dit doet niks af aan de smaak. Ik vind het zelfs één van mijn lekkerste taarten! 😊 Ben je niet zo dol op rabarber, of is het niet in het seizoen? De taart is ook heerlijk met verse frambozen of ander fruit. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #glutenvrijetaart #lactosevrijetaart #rabarbertaart #rabarber #custardtaart #custard #rhubarb #rhubarbpie #rhubarbcustardpie #custardtart #taart #pie #tussendoortje #gebak #recept #recipes #fodmaprecept #blijebuikrecepten
🥮 RABARBERTAART MET CUSTARD 🥮 Wie is er ook zo dol op rabarber? 😋 Ik bak er altijd graag mee. De friszure smaak doet het altijd goed in zoet gebak. Deze keer dook ik de keuken in om een glutenvrije rabarbertaart te maken met een romige lactosevrije custard vulling en een heerlijke krokante korst. Een taart die je echt een keer geproefd moet hebben! Ben je niet zo'n meesterbakker?👩‍🍳 Geen probleem! Ik heb het recept heel eenvoudig gehouden. De taart krijgt daardoor wel een wat 'rustiek' uiterlijk, maar dit doet niks af aan de smaak. Ik vind het zelfs één van mijn lekkerste taarten! 😊 Ben je niet zo dol op rabarber, of is het niet in het seizoen? De taart is ook heerlijk met verse frambozen of ander fruit. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #glutenvrijetaart #lactosevrijetaart #rabarbertaart #rabarber #custardtaart #custard #rhubarb #rhubarbpie #rhubarbcustardpie #custardtart #taart #pie #tussendoortje #gebak #recept #recipes #fodmaprecept #blijebuikrecepten
•
Follow
🥮 RABARBERTAART MET CUSTARD 🥮 Wie is er ook zo dol op rabarber? 😋 Ik bak er altijd graag mee. De friszure smaak doet het altijd goed in zoet gebak. Deze keer dook ik de keuken in om een glutenvrije rabarbertaart te maken met een romige lactosevrije custard vulling en een heerlijke krokante korst. Een taart die je echt een keer geproefd moet hebben! Ben je niet zo'n meesterbakker?👩‍🍳 Geen probleem! Ik heb het recept heel eenvoudig gehouden. De taart krijgt daardoor wel een wat 'rustiek' uiterlijk, maar dit doet niks af aan de smaak. Ik vind het zelfs één van mijn lekkerste taarten! 😊 Ben je niet zo dol op rabarber, of is het niet in het seizoen? De taart is ook heerlijk met verse frambozen of ander fruit. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar het recept op de website te gaan. #lowfodmap #fodmap #fodmapdieet #fodmapdiet #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #glutenvrijetaart #lactosevrijetaart #rabarbertaart #rabarber #custardtaart #custard #rhubarb #rhubarbpie #rhubarbcustardpie #custardtart #taart #pie #tussendoortje #gebak #recept #recipes #fodmaprecept #blijebuikrecepten
1 jaar ago
View on Instagram |
8/8
Bekijk op Instagram

Volg mij op:

Nieuwste reacties

  1. 51 club login op Aardappel ovenschotel met gehakt (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)19 november 2025

    Wat een heerlijk recept! Aardappel ovenschotel met gehakt is zo'n troostvoer en geweldig dat het low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij…

  2. jkt jkt APK op Aardappel ovenschotel met gehakt (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)7 november 2025

    Wat een heerlijk recept! Ik ben altijd op zoek naar glutenvrije en lactosevrije opties, en deze aardappel ovenschotel ziet er…

  3. Henriëtte op Aardappel ovenschotel met gehakt (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)5 november 2025

    Hallo Charlotte, Wat fijn dat dit gerecht zo goed bij jou in de smaak valt en dat je nu toch…

  4. Charlotte op Aardappel ovenschotel met gehakt (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)25 oktober 2025

    Zojuist gemaakt en gegeten, maar met winterpeen ipv broccoli. Erg lekker! Ik mis Aardappel Anders sinds ik met FODMAP aan…

  5. Henriëtte op Gezondere kruidnoten (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij, vegan)13 oktober 2025

    Hallo Tjitske, Wat fijn te horen dat de gezondere kruidnoten ook goed zijn gelukt met maïssuiker! Maar bedoel je niet…

Volg mij op:

Copyright © 2025 Blije Buik Recepten
Savona thema door Optima Themes