Spring naar inhoud
Blije Buik Recepten

Lekkere en simpele recepten die low FODMAP, lactosevrij en glutenvrij zijn. Kortom recepten voor een blije buik!

  • Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Stamppot
    • Ovenschotel
    • Pasta
    • Rijstgerechten
    • Soep
    • Salade
    • Dessert
    • Taarten
    • Cake
    • Tussendoortjes
    • Muffins
    • Brood
    • Basis
    • Bijgerecht
    • Feestdagen
  • FODMAP
    • Het FODMAP dieet
    • Uitleg Monash App en stapelen
    • Low FODMAP diner (lijsten)
    • Low FODMAP snacks, hapjes en drankjes
  • Glutenvrij
  • Lactosevrij
  • Over mij
  • Contact
  • Home
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Stamppot
    • Ovenschotel
    • Pasta
    • Rijstgerechten
    • Soep
    • Salade
    • Dessert
    • Taarten
    • Cake
    • Tussendoortjes
    • Muffins
    • Brood
    • Basis
    • Bijgerecht
    • Feestdagen
  • FODMAP
    • Het FODMAP dieet
    • Uitleg Monash App en stapelen
    • Low FODMAP diner (lijsten)
    • Low FODMAP snacks, hapjes en drankjes
  • Glutenvrij
  • Lactosevrij
  • Over mij
  • Contact
  • Een bord met gnocchi, spinazie, tomaatjes, roomkaas en zalm (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Diner,  Pasta,  Recepten

    Romige gnocchi met spinazie en zalm (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    29 april 2023
    Lees meer
    Henriëtte Geen reacties
  • Lasagne bolognese met roomkaas in een ovenschaal (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Diner,  Feestdagen,  Ovenschotel,  Pasta,  Recepten

    Lasagne bolognese met roomkaas (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    30 december 2021
    Lees meer
    Henriëtte 4 Reacties
  • Kip in zoetzure saus met paprika, ananas en wortel op een bord (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Diner,  Feestdagen,  Recepten,  Rijstgerechten

    Kip in zoetzure saus/koe loe kai (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    3 december 2021
    Lees meer
    Henriëtte 21 Reacties
  • Boerenkool-broccoli stamppot met worst en spekjes op een bord (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Diner,  Recepten,  Stamppot

    Boerenkool-broccoli stamppot (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    26 november 2021
    Lees meer
    Henriëtte 14 Reacties
  • Pastinaak-mosterdsoep met parmaham, oesterzwammen, peterselie en stokbrood met kaas (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Diner,  Recepten,  Soep

    Pastinaak-mosterdsoep (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    12 november 2021
    Lees meer
    Henriëtte 6 Reacties
  • Aardappel ovenschotel met gehakt, broccoli, paprika, spinazie en kaas op een bord (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Diner,  Ovenschotel,  Recepten

    Aardappel ovenschotel met gehakt (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    4 november 2021
    Lees meer
    Henriëtte 6 Reacties
  • Pizza met rucolapesto, brie, walnoten, broccoli en oesterzwammen (low FODMAP, glutenvrij, lactose-arm)
    Diner,  Recepten

    Pizza met rucolapesto, brie en walnoten (low FODMAP, glutenvrij, lactose-arm)

    26 oktober 2021
    Lees meer
    Henriëtte 5 Reacties
  • Oosterse wokschotel met witlof, paprika, kip, rijst en sesamzaadjes op een bord (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Diner,  Recepten,  Rijstgerechten

    Oosterse wokschotel met witlof (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    15 oktober 2021
    Lees meer
    Henriëtte 4 Reacties
  • Italiaanse spinaziestamppot met basilicum, cherrytomaatjes, gehakt en pijnboompitten op een bord (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Diner,  Recepten,  Stamppot

    Italiaanse spinaziestamppot (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    8 oktober 2021
    Lees meer
    Henriëtte 10 Reacties
  • Eenpansgerecht met broccoli, wortels, aardappelen en gehakt op een bord (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
    Diner,  Recepten

    Eenpansgerecht met groente en gehakt (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

    24 september 2021
    Lees meer
    Henriëtte 6 Reacties
 Oudere berichten

Recepten

  • Ontbijt
  • Lunch
  • Diner
  • Stamppot
  • Ovenschotel
  • Pasta
  • Rijstgerechten
  • Soep
  • Salade
  • Dessert
  • Taarten
  • Cake
  • Tussendoortjes
  • Muffins
  • Brood
  • Basis
  • Bijgerecht
  • Feestdagen

Recent Posts

  • apr 29, 2023 Romige gnocchi met spinazie en zalm (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
  • mrt 31, 2023 Glutenvrije feeststol met walnotenspijs (low FODMAP, lactosevrij, gistvrij)
  • feb 10, 2023 Appeltaart met blauwe bessen (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)
  • dec 18, 2022 MonChoutaart in een glaasje (low FODMAP, lactosevrij, glutenvrij)
  • mei 31, 2022 Rabarbertaart met frangipane (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)

Instagram

🍽ROMIGE GNOCCHI MET SPINAZIE EN ZALM🍽 Heb jij al eens gnocchi gegeten? Het is een Italiaanse pastasoort op basis van aardappel. Net als andere pasta kun je het gewoon koken. Maar persoonlijk vind ik gebakken gnocchi veel lekkerder. Het krijgt dan een iets krokante, goudbruine buitenkant. Ik combineerde het in dit gerecht met lactosevrije roomkaas, spinazie, zalm en cherrytomaatjes. Echt een feestje om te zien én om te proeven 😋. Het recept is makkelijk en snel te maken. En uiteraard is het low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij. Heb je geen gnocchi in huis? Vervang het dan door gekookte glutenvrije pasta. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten voor het recept. #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #glutenvrijepasta #pasta #pastalovers #gnocchi #gnocchidipatate #gebakkengnocchi #bakedgnocchi #glutenvrijegnocchi #glutenfreegnocchi #zalm #salmon #spinazie #spinach #avondeten #diner #dinner #recept #blijebuikrecepten
🍽ROMIGE GNOCCHI MET SPINAZIE EN ZALM🍽 Heb jij al eens gnocchi gegeten? Het is een Italiaanse pastasoort op basis van aardappel. Net als andere pasta kun je het gewoon koken. Maar persoonlijk vind ik gebakken gnocchi veel lekkerder. Het krijgt dan een iets krokante, goudbruine buitenkant. Ik combineerde het in dit gerecht met lactosevrije roomkaas, spinazie, zalm en cherrytomaatjes. Echt een feestje om te zien én om te proeven 😋. Het recept is makkelijk en snel te maken. En uiteraard is het low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij. Heb je geen gnocchi in huis? Vervang het dan door gekookte glutenvrije pasta. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten voor het recept. #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #glutenvrijepasta #pasta #pastalovers #gnocchi #gnocchidipatate #gebakkengnocchi #bakedgnocchi #glutenvrijegnocchi #glutenfreegnocchi #zalm #salmon #spinazie #spinach #avondeten #diner #dinner #recept #blijebuikrecepten
•
Follow
🍽ROMIGE GNOCCHI MET SPINAZIE EN ZALM🍽 Heb jij al eens gnocchi gegeten? Het is een Italiaanse pastasoort op basis van aardappel. Net als andere pasta kun je het gewoon koken. Maar persoonlijk vind ik gebakken gnocchi veel lekkerder. Het krijgt dan een iets krokante, goudbruine buitenkant. Ik combineerde het in dit gerecht met lactosevrije roomkaas, spinazie, zalm en cherrytomaatjes. Echt een feestje om te zien én om te proeven 😋. Het recept is makkelijk en snel te maken. En uiteraard is het low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij. Heb je geen gnocchi in huis? Vervang het dan door gekookte glutenvrije pasta. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten voor het recept. #lowfodmap #fodmap #fodmapfood #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #glutenvrijepasta #pasta #pastalovers #gnocchi #gnocchidipatate #gebakkengnocchi #bakedgnocchi #glutenvrijegnocchi #glutenfreegnocchi #zalm #salmon #spinazie #spinach #avondeten #diner #dinner #recept #blijebuikrecepten
1 maand ago
View on Instagram |
1/8
🍍🥥ANANAS KOKOS KWARKTAART🥥🍍 Het perfecte taartje voor Pasen 🐰! Deze kwarktaart is heerlijk romig en vol van smaak. Hij brengt je in tropische sferen 🏝! En niemand zal proeven dat deze taart low FODMAP, lactosevrij en glutenvrij is. Ik heb deze kwarktaart zonder gelatine gemaakt. Wil je weten hoe ik dat gedaan heb? Klik dan op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar mijn website te gaan. Kijk dan bij de recepten onder de categorie 'feestdagen'. Of gebruik de zoekfunctie met trefwoord 'kwarktaart'. #lowfodmap #fodmap #fodmapdieet #fodmapfood #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #kwarktaart #cheesecake #lactosevrijekwarktaart #taart #lactosevrijetaart #glutenvrijetaart #paastaart #feestdagen #pasen #easter #paasrecept #recept #nobake #nobakecheesecake #blijebuikrecepten
🍍🥥ANANAS KOKOS KWARKTAART🥥🍍 Het perfecte taartje voor Pasen 🐰! Deze kwarktaart is heerlijk romig en vol van smaak. Hij brengt je in tropische sferen 🏝! En niemand zal proeven dat deze taart low FODMAP, lactosevrij en glutenvrij is. Ik heb deze kwarktaart zonder gelatine gemaakt. Wil je weten hoe ik dat gedaan heb? Klik dan op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar mijn website te gaan. Kijk dan bij de recepten onder de categorie 'feestdagen'. Of gebruik de zoekfunctie met trefwoord 'kwarktaart'. #lowfodmap #fodmap #fodmapdieet #fodmapfood #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #kwarktaart #cheesecake #lactosevrijekwarktaart #taart #lactosevrijetaart #glutenvrijetaart #paastaart #feestdagen #pasen #easter #paasrecept #recept #nobake #nobakecheesecake #blijebuikrecepten
🍍🥥ANANAS KOKOS KWARKTAART🥥🍍 Het perfecte taartje voor Pasen 🐰! Deze kwarktaart is heerlijk romig en vol van smaak. Hij brengt je in tropische sferen 🏝! En niemand zal proeven dat deze taart low FODMAP, lactosevrij en glutenvrij is. Ik heb deze kwarktaart zonder gelatine gemaakt. Wil je weten hoe ik dat gedaan heb? Klik dan op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar mijn website te gaan. Kijk dan bij de recepten onder de categorie 'feestdagen'. Of gebruik de zoekfunctie met trefwoord 'kwarktaart'. #lowfodmap #fodmap #fodmapdieet #fodmapfood #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #kwarktaart #cheesecake #lactosevrijekwarktaart #taart #lactosevrijetaart #glutenvrijetaart #paastaart #feestdagen #pasen #easter #paasrecept #recept #nobake #nobakecheesecake #blijebuikrecepten
•
Follow
🍍🥥ANANAS KOKOS KWARKTAART🥥🍍 Het perfecte taartje voor Pasen 🐰! Deze kwarktaart is heerlijk romig en vol van smaak. Hij brengt je in tropische sferen 🏝! En niemand zal proeven dat deze taart low FODMAP, lactosevrij en glutenvrij is. Ik heb deze kwarktaart zonder gelatine gemaakt. Wil je weten hoe ik dat gedaan heb? Klik dan op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar mijn website te gaan. Kijk dan bij de recepten onder de categorie 'feestdagen'. Of gebruik de zoekfunctie met trefwoord 'kwarktaart'. #lowfodmap #fodmap #fodmapdieet #fodmapfood #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #kwarktaart #cheesecake #lactosevrijekwarktaart #taart #lactosevrijetaart #glutenvrijetaart #paastaart #feestdagen #pasen #easter #paasrecept #recept #nobake #nobakecheesecake #blijebuikrecepten
2 maanden ago
View on Instagram |
2/8
🐰GLUTENVRIJE FEESTSTOL MET WALNOTENSPIJS🐰 Ben je nog op zoek naar een makkelijk recept voor een glutenvrije feeststol? Dan heb ik het ideale recept voor jou! Ik maakte deze feeststol zonder gist zodat het brood niet hoeft te rijzen. Ook hoeft het deeg niet gekneed te worden. Dat scheelt flink wat tijd! Daarnaast maakte ik mijn eigen spijs van walnoten. Zelf spijs maken is namelijk een 🥚tje en superlekker! Walnotenspijs is bovendien zeer geschikt voor het FODMAP dieet. Zo kun je zelfs 2 plakjes per keer eten! Ik bracht de feeststol op smaak met kaneel, sinaasappelrasp 🍊 en een vulling van gedroogde cranberry's, papaya, rozijnen en noten. Een eenvoudig sinaasappelglazuur met geroosterd amandelschaafsel maakt het helemaal af. Of strooi er gewoon wat poedersuiker over en geniet! Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten voor het recept. #lowfodmap #fodmap #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #gistvrij #feeststol #paasstol #glutenvrijestol #glutenvrijefeeststol #feestbrood #glutenvrijepaasstol #pasen #paasbrunch #glutenvrijepaasbrunch #paasontbijt #ontbijt #brood #glutenvrijbrood #lunch #glutenvrijelunch #recept #feestdagen #feestrecept #paasrecept #blijebuikrecepten
🐰GLUTENVRIJE FEESTSTOL MET WALNOTENSPIJS🐰 Ben je nog op zoek naar een makkelijk recept voor een glutenvrije feeststol? Dan heb ik het ideale recept voor jou! Ik maakte deze feeststol zonder gist zodat het brood niet hoeft te rijzen. Ook hoeft het deeg niet gekneed te worden. Dat scheelt flink wat tijd! Daarnaast maakte ik mijn eigen spijs van walnoten. Zelf spijs maken is namelijk een 🥚tje en superlekker! Walnotenspijs is bovendien zeer geschikt voor het FODMAP dieet. Zo kun je zelfs 2 plakjes per keer eten! Ik bracht de feeststol op smaak met kaneel, sinaasappelrasp 🍊 en een vulling van gedroogde cranberry's, papaya, rozijnen en noten. Een eenvoudig sinaasappelglazuur met geroosterd amandelschaafsel maakt het helemaal af. Of strooi er gewoon wat poedersuiker over en geniet! Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten voor het recept. #lowfodmap #fodmap #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #gistvrij #feeststol #paasstol #glutenvrijestol #glutenvrijefeeststol #feestbrood #glutenvrijepaasstol #pasen #paasbrunch #glutenvrijepaasbrunch #paasontbijt #ontbijt #brood #glutenvrijbrood #lunch #glutenvrijelunch #recept #feestdagen #feestrecept #paasrecept #blijebuikrecepten
•
Follow
🐰GLUTENVRIJE FEESTSTOL MET WALNOTENSPIJS🐰 Ben je nog op zoek naar een makkelijk recept voor een glutenvrije feeststol? Dan heb ik het ideale recept voor jou! Ik maakte deze feeststol zonder gist zodat het brood niet hoeft te rijzen. Ook hoeft het deeg niet gekneed te worden. Dat scheelt flink wat tijd! Daarnaast maakte ik mijn eigen spijs van walnoten. Zelf spijs maken is namelijk een 🥚tje en superlekker! Walnotenspijs is bovendien zeer geschikt voor het FODMAP dieet. Zo kun je zelfs 2 plakjes per keer eten! Ik bracht de feeststol op smaak met kaneel, sinaasappelrasp 🍊 en een vulling van gedroogde cranberry's, papaya, rozijnen en noten. Een eenvoudig sinaasappelglazuur met geroosterd amandelschaafsel maakt het helemaal af. Of strooi er gewoon wat poedersuiker over en geniet! Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten voor het recept. #lowfodmap #fodmap #glutenvrij #glutenfree #lactosevrij #lactosefree #gistvrij #feeststol #paasstol #glutenvrijestol #glutenvrijefeeststol #feestbrood #glutenvrijepaasstol #pasen #paasbrunch #glutenvrijepaasbrunch #paasontbijt #ontbijt #brood #glutenvrijbrood #lunch #glutenvrijelunch #recept #feestdagen #feestrecept #paasrecept #blijebuikrecepten
2 maanden ago
View on Instagram |
3/8
🥧 GLUTENVRIJE APPELTAART MET BLAUWE BESSEN 🥧 Sinds ik het FODMAP dieet volg, zijn er een aantal dingen die ik erg mis om te eten. Zoals een lekker stukje appeltaart. Daarom heb ik eens mijn best gedaan om hier een goed alternatief voor te verzinnen. En dat is goed gelukt, al zeg ik het zelf! 😁 Omdat blauwe bessen 🫐 onlangs opnieuw zijn getest en zelfs tot 500 gram laag in FODMAP's blijven, leek mij dit een goede vervanger voor de grote hoeveelheid appels 🍎 die er altijd in een appeltaart zit. Daarnaast zit er nog een klein beetje appel in (tot 20 gram is low FODMAP). Maar toch komt de smaak van de taart erg dicht in de buurt van appeltaart. Daarom heb ik het toch gewoon een appeltaart genoemd! 😊 Verder is de taart uiteraard glutenvrij en volledig lactosevrij als je margarine in plaats van roomboter gebruikt. Bij het FODMAP dieet kun je overigens wel roomboter gebruiken omdat er echt heel weinig lactose in roomboter zit. Het is echt een heerlijke taart geworden! Zelfs volgens mensen die geen speciaal dieet volgen (helaas! 😂). Wil je jezelf (of anderen) nog meer verwennen? Doe er dan een lekkere toef lactosevrije slagroom op! 😋 Ik hoop dat jij er net zo van kunt genieten als ik! Ga voor het recept naar mijn website via de link in mijn bio @blijebuikrecepten. #fodmap #fodmaprecept #fodmapdieet #appeltaart #blauwebessentaart #applepie #blueberrypie #glutenvrijeappeltaart #glutenfreeapplepie #glutenfreepie #glutenvrijetaart #taart #tussendoortje #lowfodmap #lactosevrij #lactosefree #glutenvrij #glutenfree #gebak #glutenvrijgebak #glutenvrijgenieten #glutenvrijerecepten #recept #dutchfood #blijebuikrecepten
🥧 GLUTENVRIJE APPELTAART MET BLAUWE BESSEN 🥧 Sinds ik het FODMAP dieet volg, zijn er een aantal dingen die ik erg mis om te eten. Zoals een lekker stukje appeltaart. Daarom heb ik eens mijn best gedaan om hier een goed alternatief voor te verzinnen. En dat is goed gelukt, al zeg ik het zelf! 😁 Omdat blauwe bessen 🫐 onlangs opnieuw zijn getest en zelfs tot 500 gram laag in FODMAP's blijven, leek mij dit een goede vervanger voor de grote hoeveelheid appels 🍎 die er altijd in een appeltaart zit. Daarnaast zit er nog een klein beetje appel in (tot 20 gram is low FODMAP). Maar toch komt de smaak van de taart erg dicht in de buurt van appeltaart. Daarom heb ik het toch gewoon een appeltaart genoemd! 😊 Verder is de taart uiteraard glutenvrij en volledig lactosevrij als je margarine in plaats van roomboter gebruikt. Bij het FODMAP dieet kun je overigens wel roomboter gebruiken omdat er echt heel weinig lactose in roomboter zit. Het is echt een heerlijke taart geworden! Zelfs volgens mensen die geen speciaal dieet volgen (helaas! 😂). Wil je jezelf (of anderen) nog meer verwennen? Doe er dan een lekkere toef lactosevrije slagroom op! 😋 Ik hoop dat jij er net zo van kunt genieten als ik! Ga voor het recept naar mijn website via de link in mijn bio @blijebuikrecepten. #fodmap #fodmaprecept #fodmapdieet #appeltaart #blauwebessentaart #applepie #blueberrypie #glutenvrijeappeltaart #glutenfreeapplepie #glutenfreepie #glutenvrijetaart #taart #tussendoortje #lowfodmap #lactosevrij #lactosefree #glutenvrij #glutenfree #gebak #glutenvrijgebak #glutenvrijgenieten #glutenvrijerecepten #recept #dutchfood #blijebuikrecepten
🥧 GLUTENVRIJE APPELTAART MET BLAUWE BESSEN 🥧 Sinds ik het FODMAP dieet volg, zijn er een aantal dingen die ik erg mis om te eten. Zoals een lekker stukje appeltaart. Daarom heb ik eens mijn best gedaan om hier een goed alternatief voor te verzinnen. En dat is goed gelukt, al zeg ik het zelf! 😁 Omdat blauwe bessen 🫐 onlangs opnieuw zijn getest en zelfs tot 500 gram laag in FODMAP's blijven, leek mij dit een goede vervanger voor de grote hoeveelheid appels 🍎 die er altijd in een appeltaart zit. Daarnaast zit er nog een klein beetje appel in (tot 20 gram is low FODMAP). Maar toch komt de smaak van de taart erg dicht in de buurt van appeltaart. Daarom heb ik het toch gewoon een appeltaart genoemd! 😊 Verder is de taart uiteraard glutenvrij en volledig lactosevrij als je margarine in plaats van roomboter gebruikt. Bij het FODMAP dieet kun je overigens wel roomboter gebruiken omdat er echt heel weinig lactose in roomboter zit. Het is echt een heerlijke taart geworden! Zelfs volgens mensen die geen speciaal dieet volgen (helaas! 😂). Wil je jezelf (of anderen) nog meer verwennen? Doe er dan een lekkere toef lactosevrije slagroom op! 😋 Ik hoop dat jij er net zo van kunt genieten als ik! Ga voor het recept naar mijn website via de link in mijn bio @blijebuikrecepten. #fodmap #fodmaprecept #fodmapdieet #appeltaart #blauwebessentaart #applepie #blueberrypie #glutenvrijeappeltaart #glutenfreeapplepie #glutenfreepie #glutenvrijetaart #taart #tussendoortje #lowfodmap #lactosevrij #lactosefree #glutenvrij #glutenfree #gebak #glutenvrijgebak #glutenvrijgenieten #glutenvrijerecepten #recept #dutchfood #blijebuikrecepten
•
Follow
🥧 GLUTENVRIJE APPELTAART MET BLAUWE BESSEN 🥧 Sinds ik het FODMAP dieet volg, zijn er een aantal dingen die ik erg mis om te eten. Zoals een lekker stukje appeltaart. Daarom heb ik eens mijn best gedaan om hier een goed alternatief voor te verzinnen. En dat is goed gelukt, al zeg ik het zelf! 😁 Omdat blauwe bessen 🫐 onlangs opnieuw zijn getest en zelfs tot 500 gram laag in FODMAP's blijven, leek mij dit een goede vervanger voor de grote hoeveelheid appels 🍎 die er altijd in een appeltaart zit. Daarnaast zit er nog een klein beetje appel in (tot 20 gram is low FODMAP). Maar toch komt de smaak van de taart erg dicht in de buurt van appeltaart. Daarom heb ik het toch gewoon een appeltaart genoemd! 😊 Verder is de taart uiteraard glutenvrij en volledig lactosevrij als je margarine in plaats van roomboter gebruikt. Bij het FODMAP dieet kun je overigens wel roomboter gebruiken omdat er echt heel weinig lactose in roomboter zit. Het is echt een heerlijke taart geworden! Zelfs volgens mensen die geen speciaal dieet volgen (helaas! 😂). Wil je jezelf (of anderen) nog meer verwennen? Doe er dan een lekkere toef lactosevrije slagroom op! 😋 Ik hoop dat jij er net zo van kunt genieten als ik! Ga voor het recept naar mijn website via de link in mijn bio @blijebuikrecepten. #fodmap #fodmaprecept #fodmapdieet #appeltaart #blauwebessentaart #applepie #blueberrypie #glutenvrijeappeltaart #glutenfreeapplepie #glutenfreepie #glutenvrijetaart #taart #tussendoortje #lowfodmap #lactosevrij #lactosefree #glutenvrij #glutenfree #gebak #glutenvrijgebak #glutenvrijgenieten #glutenvrijerecepten #recept #dutchfood #blijebuikrecepten
4 maanden ago
View on Instagram |
4/8
😋GLUTENVRIJE PRODUCTEN😋 Vanaf afgelopen donderdag heeft de Lidl weer tijdelijk glutenvrije producten in het assortiment! En de Action heeft ook al een tijdje glutenvrije producten in de schappen liggen! Deze zijn er al wat langer, en hopelijk blijvend? 🙏Sommige producten waren deze week zelfs afgeprijsd. In ieder geval reden voor mij om even te shoppen! 😁 De producten op de foto zijn ook allemaal lactosevrij. Sommige producten kunnen wel sporen van melk bevatten, maar dat wordt vermeld voor mensen met een koemelkallergie. Ook bevatten sommige producten (mogelijk) wel een hele kleine hoeveelheid FODMAP's. Zoals de Maria koekjes van de Lidl (sojameel en erwtenvezel). De gevulde chocoladekoekjes van de Lidl (hazelnootpasta). En de afbakbroodjes en de kipnuggets van de Lidl (specerijen kunnen ui of knoflook bevatten, appelvezels en erwteneiwit zijn geen probleem). Ik kan echter aan de ingrediëntenlijst zien dat er maar weinig (mogelijke) FODMAP's in zitten. Ingrediënten worden namelijk altijd in volgorde van hoog naar laag in percentage genoemd. Ik kreeg er zelf in ieder geval geen last van. Melkeiwitten zijn overigens geen probleem bij een lactose-intolerantie want lactose is een suiker en dus geen eiwit. Ik vond de Maria koekjes, de gevulde chocoladekoekjes en de kipnuggets erg lekker! 😋 De broodjes heb ik nog niet geproefd. De notenrepen van de Action bevatten o.a. 6 gram amandelen en 5 gram gedroogde cranberry's per reep. Amandelen zijn low FODMAP tot 12 gram en gedroogde cranberry's tot 15 gram per portie. Je kunt dus gerust 1 reep eten. Ze zijn ook lactosevrij en glutenvrij. De vegan oat cookies met chocolade van de Lidl zijn tevens glutenvrij, lactosevrij en low FODMAP. Deze heb ik allebei nog niet geproefd. De oreo's van de Action heb ik ook nog niet geproefd, maar lijken qua ingrediënten verdacht veel op die van AH. Die van de AH vind ik heel lekker, maar kosten nu een euro meer dan die van de Action! 🤑 De knäckebröd van de Action lijkt qua ingrediënten ook verdacht veel op die van AH, met ook hier weer een groot prijsverschil...🤔 Beide producten heb ik nog niet geproefd. Wat is jouw ervaring met deze producten? #glutenvrij #lowfodmap
•
Follow
😋GLUTENVRIJE PRODUCTEN😋 Vanaf afgelopen donderdag heeft de Lidl weer tijdelijk glutenvrije producten in het assortiment! En de Action heeft ook al een tijdje glutenvrije producten in de schappen liggen! Deze zijn er al wat langer, en hopelijk blijvend? 🙏Sommige producten waren deze week zelfs afgeprijsd. In ieder geval reden voor mij om even te shoppen! 😁 De producten op de foto zijn ook allemaal lactosevrij. Sommige producten kunnen wel sporen van melk bevatten, maar dat wordt vermeld voor mensen met een koemelkallergie. Ook bevatten sommige producten (mogelijk) wel een hele kleine hoeveelheid FODMAP's. Zoals de Maria koekjes van de Lidl (sojameel en erwtenvezel). De gevulde chocoladekoekjes van de Lidl (hazelnootpasta). En de afbakbroodjes en de kipnuggets van de Lidl (specerijen kunnen ui of knoflook bevatten, appelvezels en erwteneiwit zijn geen probleem). Ik kan echter aan de ingrediëntenlijst zien dat er maar weinig (mogelijke) FODMAP's in zitten. Ingrediënten worden namelijk altijd in volgorde van hoog naar laag in percentage genoemd. Ik kreeg er zelf in ieder geval geen last van. Melkeiwitten zijn overigens geen probleem bij een lactose-intolerantie want lactose is een suiker en dus geen eiwit. Ik vond de Maria koekjes, de gevulde chocoladekoekjes en de kipnuggets erg lekker! 😋 De broodjes heb ik nog niet geproefd. De notenrepen van de Action bevatten o.a. 6 gram amandelen en 5 gram gedroogde cranberry's per reep. Amandelen zijn low FODMAP tot 12 gram en gedroogde cranberry's tot 15 gram per portie. Je kunt dus gerust 1 reep eten. Ze zijn ook lactosevrij en glutenvrij. De vegan oat cookies met chocolade van de Lidl zijn tevens glutenvrij, lactosevrij en low FODMAP. Deze heb ik allebei nog niet geproefd. De oreo's van de Action heb ik ook nog niet geproefd, maar lijken qua ingrediënten verdacht veel op die van AH. Die van de AH vind ik heel lekker, maar kosten nu een euro meer dan die van de Action! 🤑 De knäckebröd van de Action lijkt qua ingrediënten ook verdacht veel op die van AH, met ook hier weer een groot prijsverschil...🤔 Beide producten heb ik nog niet geproefd. Wat is jouw ervaring met deze producten? #glutenvrij #lowfodmap
5 maanden ago
View on Instagram |
5/8
🎄MONCHOUTAART IN EEN GLAASJE🎄 ☆Low FODMAP ☆lactosevrij ☆ glutenvrij Vorig jaar maakte ik voor het kerstdessert deze heerlijke, romige MonChoutaart in een glaasje met friszoete, verse cranberry compote, glutenvrije speculaasjes en witte (lactosevrije) chocolade. Zó lekker, dat moest ik nu gewoon wel een keer delen! Het is een makkelijk nagerecht dat je al 1 of 2 dagen van te voren kunt maken. Dat scheelt weer wat kerst stress! 😉 En zeg nou zelf, wie lust dit nou niet! Heb je geen tijd of zin om verse cranberry compote te maken? Geen probleem! Er staan nog heel veel variatietips in het recept. Ga voor het recept naar mijn website via de link in mijn bio @blijebuikrecepten. Alvast hele fijne feestdagen toegewenst!! 🎅☃️🎄 #lowfodmaprecipes #lowfodmap #fodmap #lowfodmap #fodmaprecept #fodmapdieet #fodmapdiet #fodmapdessert #lactosevrij #lactosefree #lactosevrijerecepten #lactosevrijekerst #lactosevrijdessert #lactosevrijetaart #glutenvrij #glutenfree #glutenvrijefeestdagen #glutenvrijekerst #dessert #kerstdessert #monchou #monchoutaart #monchouineenglaasje #monchoutoetje #nobakecheesecake #nagerecht #toetje #kerst #blijebuikrecepten
🎄MONCHOUTAART IN EEN GLAASJE🎄 ☆Low FODMAP ☆lactosevrij ☆ glutenvrij Vorig jaar maakte ik voor het kerstdessert deze heerlijke, romige MonChoutaart in een glaasje met friszoete, verse cranberry compote, glutenvrije speculaasjes en witte (lactosevrije) chocolade. Zó lekker, dat moest ik nu gewoon wel een keer delen! Het is een makkelijk nagerecht dat je al 1 of 2 dagen van te voren kunt maken. Dat scheelt weer wat kerst stress! 😉 En zeg nou zelf, wie lust dit nou niet! Heb je geen tijd of zin om verse cranberry compote te maken? Geen probleem! Er staan nog heel veel variatietips in het recept. Ga voor het recept naar mijn website via de link in mijn bio @blijebuikrecepten. Alvast hele fijne feestdagen toegewenst!! 🎅☃️🎄 #lowfodmaprecipes #lowfodmap #fodmap #lowfodmap #fodmaprecept #fodmapdieet #fodmapdiet #fodmapdessert #lactosevrij #lactosefree #lactosevrijerecepten #lactosevrijekerst #lactosevrijdessert #lactosevrijetaart #glutenvrij #glutenfree #glutenvrijefeestdagen #glutenvrijekerst #dessert #kerstdessert #monchou #monchoutaart #monchouineenglaasje #monchoutoetje #nobakecheesecake #nagerecht #toetje #kerst #blijebuikrecepten
•
Follow
🎄MONCHOUTAART IN EEN GLAASJE🎄 ☆Low FODMAP ☆lactosevrij ☆ glutenvrij Vorig jaar maakte ik voor het kerstdessert deze heerlijke, romige MonChoutaart in een glaasje met friszoete, verse cranberry compote, glutenvrije speculaasjes en witte (lactosevrije) chocolade. Zó lekker, dat moest ik nu gewoon wel een keer delen! Het is een makkelijk nagerecht dat je al 1 of 2 dagen van te voren kunt maken. Dat scheelt weer wat kerst stress! 😉 En zeg nou zelf, wie lust dit nou niet! Heb je geen tijd of zin om verse cranberry compote te maken? Geen probleem! Er staan nog heel veel variatietips in het recept. Ga voor het recept naar mijn website via de link in mijn bio @blijebuikrecepten. Alvast hele fijne feestdagen toegewenst!! 🎅☃️🎄 #lowfodmaprecipes #lowfodmap #fodmap #lowfodmap #fodmaprecept #fodmapdieet #fodmapdiet #fodmapdessert #lactosevrij #lactosefree #lactosevrijerecepten #lactosevrijekerst #lactosevrijdessert #lactosevrijetaart #glutenvrij #glutenfree #glutenvrijefeestdagen #glutenvrijekerst #dessert #kerstdessert #monchou #monchoutaart #monchouineenglaasje #monchoutoetje #nobakecheesecake #nagerecht #toetje #kerst #blijebuikrecepten
6 maanden ago
View on Instagram |
6/8
🎄GLUTENVRIJE KERSTSTOL🎄 Wil je zelf een lekkere glutenvrije kerststol maken maar ben je niet zo'n meesterbakker? Geen probleem! Het recept voor deze kerststol is erg makkelijk en wordt zonder gist gemaakt. Je hoeft niet te kneden en het deeg hoeft niet te rijzen. Ook nog lekker snel klaar dus! Deze kerststol is naast glutenvrij ook lactosevrij, low FODMAP en gistvrij. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar mijn website te gaan. Kijk dan bij de recepten onder de categorie feestdagen. Of gebruik de zoekfunctie met trefwoord 'kerststol'. #lowfodmap #fodmap #fodmapdieet #fodmapdiet #fodmaprecipes #fodmaprecept #glutenvrij #glutenfree #glutenvrijekerst #glutenvrijefeestdagen #glutenvrijerecepten #lactosevrij #lactosefree #gistvrij #yeastfree #kerststol #glutenvrijekerststol #glutenvrijbrood #glutenvrijkerstontbijt #kerstbrood #feestdagen #kerstontbijt #brood #ontbijt #blijebuikrecepten
•
Follow
🎄GLUTENVRIJE KERSTSTOL🎄 Wil je zelf een lekkere glutenvrije kerststol maken maar ben je niet zo'n meesterbakker? Geen probleem! Het recept voor deze kerststol is erg makkelijk en wordt zonder gist gemaakt. Je hoeft niet te kneden en het deeg hoeft niet te rijzen. Ook nog lekker snel klaar dus! Deze kerststol is naast glutenvrij ook lactosevrij, low FODMAP en gistvrij. Klik op de link in mijn bio @blijebuikrecepten om naar mijn website te gaan. Kijk dan bij de recepten onder de categorie feestdagen. Of gebruik de zoekfunctie met trefwoord 'kerststol'. #lowfodmap #fodmap #fodmapdieet #fodmapdiet #fodmaprecipes #fodmaprecept #glutenvrij #glutenfree #glutenvrijekerst #glutenvrijefeestdagen #glutenvrijerecepten #lactosevrij #lactosefree #gistvrij #yeastfree #kerststol #glutenvrijekerststol #glutenvrijbrood #glutenvrijkerstontbijt #kerstbrood #feestdagen #kerstontbijt #brood #ontbijt #blijebuikrecepten
6 maanden ago
View on Instagram |
7/8
🍊SPECULAAS KRUIMEL CHEESECAKE🍊 ☆Low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij☆ Wil jij dit weekend een lekkere en makkelijke taart maken? Probeer deze eens! Het is een cheesecake en kruimeltaart gecombineerd in één taart! Deze heerlijke taart heeft een romige vulling met een vleugje sinaasappel, partjes mandarijn en krokante, zelfgemaakte speculaaskruimels bovenop. Ook een ideale taart voor Sinterklaasavond! Het recept is simpel en je kunt niet proeven dat deze taart low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij is! Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten, en kijk bij de recepten onder de categorie feestdagen. Of gebruik de zoekfunctie. #lowfodmaprecipes #lowfodmapdiet #lowfodmapdieet #lowfodmap #fodmapfood #fodmap #glutenfree #glutenvrij #glutenvrijetaart #lactosevrijetaart #glutenvrijesinterklaas #glutenvrijefeestdagen #lactosefree #lactosevrij #cheesecake #speculaascheesecake #speculaas #gingercheesecake #crumblecheesecake #crumblecake #crumble #kruimeltaart #taart #sinterklaas #sinterklaastaart #feest #feestdagen #food #blijebuikrecepten
🍊SPECULAAS KRUIMEL CHEESECAKE🍊 ☆Low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij☆ Wil jij dit weekend een lekkere en makkelijke taart maken? Probeer deze eens! Het is een cheesecake en kruimeltaart gecombineerd in één taart! Deze heerlijke taart heeft een romige vulling met een vleugje sinaasappel, partjes mandarijn en krokante, zelfgemaakte speculaaskruimels bovenop. Ook een ideale taart voor Sinterklaasavond! Het recept is simpel en je kunt niet proeven dat deze taart low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij is! Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten, en kijk bij de recepten onder de categorie feestdagen. Of gebruik de zoekfunctie. #lowfodmaprecipes #lowfodmapdiet #lowfodmapdieet #lowfodmap #fodmapfood #fodmap #glutenfree #glutenvrij #glutenvrijetaart #lactosevrijetaart #glutenvrijesinterklaas #glutenvrijefeestdagen #lactosefree #lactosevrij #cheesecake #speculaascheesecake #speculaas #gingercheesecake #crumblecheesecake #crumblecake #crumble #kruimeltaart #taart #sinterklaas #sinterklaastaart #feest #feestdagen #food #blijebuikrecepten
🍊SPECULAAS KRUIMEL CHEESECAKE🍊 ☆Low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij☆ Wil jij dit weekend een lekkere en makkelijke taart maken? Probeer deze eens! Het is een cheesecake en kruimeltaart gecombineerd in één taart! Deze heerlijke taart heeft een romige vulling met een vleugje sinaasappel, partjes mandarijn en krokante, zelfgemaakte speculaaskruimels bovenop. Ook een ideale taart voor Sinterklaasavond! Het recept is simpel en je kunt niet proeven dat deze taart low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij is! Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten, en kijk bij de recepten onder de categorie feestdagen. Of gebruik de zoekfunctie. #lowfodmaprecipes #lowfodmapdiet #lowfodmapdieet #lowfodmap #fodmapfood #fodmap #glutenfree #glutenvrij #glutenvrijetaart #lactosevrijetaart #glutenvrijesinterklaas #glutenvrijefeestdagen #lactosefree #lactosevrij #cheesecake #speculaascheesecake #speculaas #gingercheesecake #crumblecheesecake #crumblecake #crumble #kruimeltaart #taart #sinterklaas #sinterklaastaart #feest #feestdagen #food #blijebuikrecepten
•
Follow
🍊SPECULAAS KRUIMEL CHEESECAKE🍊 ☆Low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij☆ Wil jij dit weekend een lekkere en makkelijke taart maken? Probeer deze eens! Het is een cheesecake en kruimeltaart gecombineerd in één taart! Deze heerlijke taart heeft een romige vulling met een vleugje sinaasappel, partjes mandarijn en krokante, zelfgemaakte speculaaskruimels bovenop. Ook een ideale taart voor Sinterklaasavond! Het recept is simpel en je kunt niet proeven dat deze taart low FODMAP, glutenvrij en lactosevrij is! Klik voor het recept op de link in mijn bio @blijebuikrecepten, en kijk bij de recepten onder de categorie feestdagen. Of gebruik de zoekfunctie. #lowfodmaprecipes #lowfodmapdiet #lowfodmapdieet #lowfodmap #fodmapfood #fodmap #glutenfree #glutenvrij #glutenvrijetaart #lactosevrijetaart #glutenvrijesinterklaas #glutenvrijefeestdagen #lactosefree #lactosevrij #cheesecake #speculaascheesecake #speculaas #gingercheesecake #crumblecheesecake #crumblecake #crumble #kruimeltaart #taart #sinterklaas #sinterklaastaart #feest #feestdagen #food #blijebuikrecepten
6 maanden ago
View on Instagram |
8/8
Bekijk op Instagram

Volg mij op:

Nieuwste reacties

  1. Henriëtte op Uitleg Monash FODMAP App en stapelen17 mei 2023

    Hallo Esther, Stapelen is bij het FODMAP dieet eigenlijk een subjectief begrip omdat de ene persoon meer en andere FODMAP's…

  2. Esther op Uitleg Monash FODMAP App en stapelen10 mei 2023

    Hoi, Ik heb een vraag over stapelen. Stapel je ook als je verschillende subgroepen gebruikt? Als je bv in een…

  3. Henriëtte op Kruimelrepen met lemon curd en kwark (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)7 mei 2023

    Dankje Lydia! Leuk om te horen dat je zelf zo creatief bezig bent geweest, klinkt erg lekker! Geniet ervan.

  4. Lydia op Kruimelrepen met lemon curd en kwark (low FODMAP, glutenvrij, lactosevrij)5 mei 2023

    Leuk recept! Heb zelf alleen het deeg wat verrijkt door een gedeelte van de glutenvrije bloem te vervangen door gehakte…

  5. Henriëtte op Low FODMAP diner (lijsten)26 maart 2023

    Hoi Ellis, Je hebt gelijk! De fabrikant heeft helaas de ingrediënten aangepast waardoor het nu niet meer low FODMAP is.…

Volg mij op:

Copyright © 2023 Blije Buik Recepten
Savona thema door Optima Themes